金針菇能有效地增強機體的生物活性，促進體內新陳代謝，有利于食物中各種營養素的吸收和利用，對生長發育也大有益處，因而有“增智菇”、“一休菇”的美稱。

　　因此孕婦適量的吃一些金針菇是很好的。

金針菇的營養價值很高

　　不過金針菇雖然營養價值高，但因為有滑腸的作用所以不能多吃，以防拉肚子或流產。

　　此外，金針菇味咸，性寒，脾胃虛寒者也不宜吃得太多。