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產(chǎn)后飲食多禁忌 幾款藥膳助您輕松調(diào)理

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  在這期間,產(chǎn)婦不但可衣來伸手,飯來張口,還可享用各種山珍海味以及營養(yǎng)滋補品,但是有一條要忌口,咸、寒、辛、辣、生、冷之類都赫然在列。單這一條就壞了許多產(chǎn)婦的胃口。因此各種食補,藥補的功效自然大打折扣。如果有一種藥品,既可以益氣養(yǎng)血,又可以健脾益胃,增強食欲,對于產(chǎn)婦來說,自然是最合適不過的,可收到事半功倍,兩全其美之效。

  中醫(yī)認(rèn)為,脾胃為氣血生化之源,若補血不健脾,則氣血會成為無源之水,無本之木;健脾以養(yǎng)血,則氣血源源不絕;同時,血液的運行有賴氣的推動,因此,補血應(yīng)遵循健脾益氣之大法。

  1、歸芪燉雞

  母雞一只(宰殺去內(nèi)臟),當(dāng)歸30克,黃芪lOO克(納入雞腹內(nèi)),加水適量,燉爛,油鹽調(diào)味,飲湯食肉,適合調(diào)補產(chǎn)后出血。


產(chǎn)后飲食

  2、當(dāng)歸生姜羊肉

  當(dāng)歸20克,生姜15克,羊肉250克,大棗10枚,加水適量燉熟,油鹽調(diào)味,飲湯食肉。

  3、阿膠枸杞

  阿膠20克,枸杞子30克,粳米lOO克,加水適量,先煮粳米、枸杞子為粥后,加入阿膠溶化,可加糖調(diào)味,食粥。

  4、枸杞豬骨湯

  豬骨500克,枸杞子30克,大棗10枚,加水適量燉熟,油鹽調(diào)味,飲湯食枸杞、棗。

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