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孕期懂得吃 平民媽媽也能生出明星寶寶

編輯:Emer | 出處: 媽媽網(wǎng)

  【媽媽網(wǎng)特稿】新生寶寶降臨,少不了親朋好友的祝賀,也少不了對寶寶長得像父親或者母親進行一番點評。從遺傳學(xué)的角度來講,寶寶某些特性天生就注定了,但有些特性,后天更能發(fā)揮作用,孕期懂得吃,平民媽媽也能生出明星寶寶。


孕期怎么吃,寶寶智商高?

  明星寶寶特點1:智商要高

  想要生個高智商寶寶,遺傳因素約占六成,但要想生出聰明的寶寶,僅靠父母的遺傳是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的,孕期準(zhǔn)媽媽懂得吃,也有助于提高寶寶的智力發(fā)展。在寶寶從受精卵發(fā)育開始,一共會經(jīng)歷3個大腦發(fā)育的活躍時期,在這三個關(guān)鍵點內(nèi),準(zhǔn)媽媽可以通過一些行動來促進寶寶智力發(fā)育。

  胎兒智力發(fā)展的3個關(guān)鍵期包括:懷孕前8周(腦細(xì)胞形成期);懷孕20周左右(腦細(xì)胞增殖期);懷孕30周左右到出生后(腦成長活潑期),在這樣三個時期,準(zhǔn)媽媽要適當(dāng)補充維生素a有助胎兒智力的發(fā)展。

  尤其使孕早期,準(zhǔn)媽媽孕期缺乏維生素A可導(dǎo)致流產(chǎn)、胚胎發(fā)育不良和胎兒智力低下,嚴(yán)重時還可引起胎寶寶多器官畸形。因此維生素A是促進腦組織發(fā)育的重要物質(zhì),孕期應(yīng)適量補充維生素A。當(dāng)然,維生素A雖好,媽媽也要注意不要補充過量。我國營養(yǎng)學(xué)會推薦孕婦維生素A的供給量標(biāo)準(zhǔn)與非孕婦一致,為3300國際單位。

  維生素A廣泛存在于食物當(dāng)中,尤其在動物肝臟及蛋黃中,準(zhǔn)媽媽可采取食補的方法,多進食豬肝、雞蛋、瘦肉,補充維生素A。

  在2012年9月17日和10月的《兒科學(xué)》雜志上的一項新研究表明,孕期維生素D水平較低,孩子14個月時精神發(fā)育和運動能力評分就較低,還很有可能導(dǎo)致以后孩子智商降低。專家建議孕婦在妊娠頭3個月考慮維生素D補充。

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