31freehdxxxx欧美_草碰人人_lutube成人福利在线观看污_国产黄色一区二区_成人免费久久网_久久骚

冬天怕冷 媽媽產后可以吃什么

編輯:小琪

  目前正值寒冬,是一年中最冷的時期。每到此時總有一些女性,雖穿上了棉衣仍有難以抵擋寒冷的感覺。其實,衣服只能起到保暖的作用,要想讓身體增加熱能,還要依靠食物的功效。研究表明,能增加人體熱能的食物主要有以下幾種,可以有選擇地多吃一些,對御寒大有好處。

  產熱食物

  低溫會對人體內分泌及消化系統產生一定影響,使蛋白質、脂肪、碳水化合物三大營養物質代謝、分解加快,能量消耗相對增加。因此,冬季應當增加蛋白質、脂肪和碳水化合物這三類產熱營養素的攝入,如主食和含少量糖分的甜食,尤其是魚類、奶類等優質蛋白質及脂肪的攝入,炒菜時可適當多放一點植物油。


龍眼

  溫性食物

  中醫認為,羊肉、狗肉、桂圓韭菜、核桃、小米等食物具有溫陽益氣的作用,適量多吃可提高御寒能力。相反,鴨肉、螃蟹、香蕉、黃瓜、梨、綠豆、西瓜、冰糖等涼性或寒性的食物最好少吃。

  含蛋氨酸食物

  低溫使人體尿液中肌酸的排出量增加,脂肪代謝加快。肌酸的合成及脂肪的代謝都需要甲基,這些甲基可由蛋氨酸來提供。蛋氨酸是人體必需的8種氨基酸之一,而富含氨基酸的食物包括芝麻、葵花子、葉類蔬菜等。對于老年人來說,不妨多吃點豬血。豬血中氨基酸比例與人體非常接近,易吸收,適合消化功能減退的老年人食用。

分享到:

主站蜘蛛池模板: 一区二区三区欧美日韩 | 亚洲九九爱 | 黄色大片高清 | 国产在线观看免费视频软件 | 欧美在线观看视频网站 | 欧美视频国产 | 欧美精品在线视频观看 | 成人性生活视频在线播放 | 国产免费视频在线 | 久久精品亚洲国产奇米99 | 欧美一区在线观看视频 | 免费国产一级特黄久久 | 毛片免费看电影 | 青草久久网 | 欧美a视频 | 亚洲成人免费视频在线 | 一级黄色影院 | 国产精品视频久久久 | 成人一级黄色片 | 免费国产视频在线观看 | 超碰人人做人人爱 | 欧美一区在线观看视频 | 日韩激情| 国产日韩精品欧美一区视频 | 国产精品一区在线免费观看 | 国产午夜精品久久久久久久蜜臀 | 深夜精品福利 | 国产一区精品在线观看 | 九九热免费在线观看 | 国产羞羞视频在线观看 | 精品一区二区三区欧美 | 国产一国产一级毛片视频 | 久久影城 | 精品国产一二区 | 精品久久久久久久久久久久久久久久久久久 | 久久亚洲成人 | 狼伊千合综网中文 | 一区二区三区欧美精品 | 欧美精品一二三区 | 羞羞电影网 | 性欧美xxxx免费岛国不卡电影 |