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要想成為辣媽 乳房骨盆兩大部位修復(fù)不可忘

編輯:chenyuling | 出處: 鳳凰網(wǎng)

  產(chǎn)后乳房如何恢復(fù)

  Q: 北京周女士:產(chǎn)后第二天,我感到乳房極度膨脹,同時壓痛明顯。有時腋下淋巴結(jié)也會腫大、疼痛,而且有乳房下垂的現(xiàn)象。這是怎么回事?怎樣能避免呢?

  A: 要想不因為分娩的緣故而使乳房變得軟軟的,不再挺立,其關(guān)鍵是產(chǎn)婦要細(xì)心照料自己。

  有些人認(rèn)為,是母乳喂養(yǎng)讓自己的乳房變得松弛下垂,事實剛好相反。實踐證明,母乳喂養(yǎng)更能促進(jìn)乳房的恢復(fù)。


產(chǎn)后護(hù)乳

  但是需要說明的是,母乳喂養(yǎng)的姿勢一定要正確。

  1、不要讓嬰兒太過貼近胸部,當(dāng)他位于正確的位置,而開始吸吮時,會發(fā)現(xiàn)他的太陽穴與耳朵微微地顫動。如果嬰兒的位置很正確,就不會覺得乳頭腫痛。

  2、在自己胸部下方,用一只手平貼在肋骨上,支撐自己的胸部。要避免壓迫到胸部頂端,因為這樣很可能會使乳頭的方向改變,從而使乳腺阻塞。

  3、每到下一次哺乳,都要換不同的乳房來哺育。在不同的時間哺乳嬰兒時,給它吸吮不同的乳房,有助于避免一邊的胸部受到太大的壓力。

  4、哺乳以前,在胸部撒一些溫水,有助于乳汁的分泌。如此嬰兒就不需要費(fèi)力地從堅硬而疼痛的乳頭吸吮乳汁。

  5、假如乳房變硬,可以用手把奶擠出,以方便嬰兒吸吮。

  6、哺乳后,用冰冷的毛巾擦拭乳房,可以收縮血管,降低乳房腫脹的程度。

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