游泳注意事項(xiàng)

　　不要潛入水中。潛水可能給腹部造成過(guò)分的沖擊，整個(gè)孕期都應(yīng)避免擠壓和震動(dòng)腹部的運(yùn)動(dòng);

　　不要腳朝下跳入池中。腳朝下跳水容易使水進(jìn)入陰道，造成感染，同時(shí)跳水易對(duì)腹部造成沖擊。要緩慢地使身體進(jìn)入水中。

　　游泳時(shí)應(yīng)有人在旁或在岸上監(jiān)護(hù)。

 
孕婦夏季游泳的好處和準(zhǔn)備工作

　　運(yùn)動(dòng)時(shí)間不宜太長(zhǎng)，應(yīng)以運(yùn)動(dòng)結(jié)束不覺(jué)太累為宜。

　　請(qǐng)不要穿著濕游泳衣到處亂坐，不要借用或租用游泳衣游泳。細(xì)菌也喜歡陽(yáng)光、沙灘和水，越熱越潮濕，細(xì)菌繁殖得越快。如果穿著濕游泳衣到處亂坐，細(xì)菌容易侵入陰道繁殖，引起陰道炎。

　　游泳以后

　　一定要將身體沖洗干凈，但蒸氣浴則應(yīng)禁止。

　　立即解小便，可預(yù)防陰道炎發(fā)生。

　　用氯霉素眼藥水點(diǎn)眼，以防眼睛感染病菌。

　　游泳后體表溫度有所降低，要注意保暖。

　　鍛煉后要及時(shí)補(bǔ)充液體。

　　游泳之后如果感到腹部疼痛，發(fā)現(xiàn)出血現(xiàn)象，要立即找醫(yī)生或助產(chǎn)士詢問(wèn)清楚。

　　編后話：做好游泳前準(zhǔn)備工作，牢記各項(xiàng)安全注意事項(xiàng)，確保萬(wàn)無(wú)一失再下水，這樣一來(lái)，就能輕松享受游泳的諸多好處了!