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孕婦夏季游泳的好處和準(zhǔn)備工作

編輯:曉玲 | 出處: 酷尚網(wǎng)

  游泳注意事項(xiàng)

  不要潛入水中。潛水可能給腹部造成過(guò)分的沖擊,整個(gè)孕期都應(yīng)避免擠壓和震動(dòng)腹部的運(yùn)動(dòng);

  不要腳朝下跳入池中。腳朝下跳水容易使水進(jìn)入陰道,造成感染,同時(shí)跳水易對(duì)腹部造成沖擊。要緩慢地使身體進(jìn)入水中。

  游泳時(shí)應(yīng)有人在旁或在岸上監(jiān)護(hù)。

 
孕婦夏季游泳的好處和準(zhǔn)備工作

  運(yùn)動(dòng)時(shí)間不宜太長(zhǎng),應(yīng)以運(yùn)動(dòng)結(jié)束不覺(jué)太累為宜。

  請(qǐng)不要穿著濕游泳衣到處亂坐,不要借用或租用游泳衣游泳。細(xì)菌也喜歡陽(yáng)光、沙灘和水,越熱越潮濕,細(xì)菌繁殖得越快。如果穿著濕游泳衣到處亂坐,細(xì)菌容易侵入陰道繁殖,引起陰道炎。

  游泳以后

  一定要將身體沖洗干凈,但蒸氣浴則應(yīng)禁止。

  立即解小便,可預(yù)防陰道炎發(fā)生。

  用氯霉素眼藥水點(diǎn)眼,以防眼睛感染病菌。

  游泳后體表溫度有所降低,要注意保暖。

  鍛煉后要及時(shí)補(bǔ)充液體。

  游泳之后如果感到腹部疼痛,發(fā)現(xiàn)出血現(xiàn)象,要立即找醫(yī)生或助產(chǎn)士詢問(wèn)清楚。

  編后話:做好游泳前準(zhǔn)備工作,牢記各項(xiàng)安全注意事項(xiàng),確保萬(wàn)無(wú)一失再下水,這樣一來(lái),就能輕松享受游泳的諸多好處了!

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