11、藍莓或者藍莓干：豐富的維生素A，有助于胎寶寶的細胞成長。

　　13、甜瓜片配上酸橙：豐富繁榮維生素A和C給你清醒的感覺。

　　14、包心菜卷：維生素A和C超級多的食品，是素食主義者的最愛。

　　15、“蔬菜黃豆”或“甜豆”孕前準備：煮熟冷卻后撒鹽食用，含蛋白質、維生素a、鐵及鈣。

　　16、芹菜棒蘸進酸奶中：用一種可口的方法去品嘗這種長長的深色綠葉。

23種適合準媽媽食用的零食

　　17、蔬菜面包片：在獲得美味的同時包含了各種蔬果。

　　18、低脂肪南瓜糕點：可口的食物含有維生素及礦物質孕前準備。

　　19、蔬果包火雞片：脆脆的感覺中富含了低蛋白質。

　　20、粗糧制成的可口蛋卷：加上一條條黑色的糖漿可補充鐵。

　　21、烤土豆灑上純酸奶：土豆皮含有豐富的鐵。

　　22、考出來的甜土豆片：一種比普通土豆片更健康、更營養的選擇。

　　23、蘋果片配奶酪片：不僅是吃水果，而且是取得纖維素和鈣的很好途徑。

　　各位準媽媽，這些零食，你喜歡吃嗎？