以下是一位準媽媽得親身經歷：

　　我的摔交經歷是懷孕4個月的時候，下雨天，樓梯有雨水，和老公說著話，他正在收傘，我一不留神從樓梯上跌倒了,一屁股坐在樓梯上還向下滑了好幾格，老公根本還沒反映過來要去拉我的時候，我已經滑倒了。腰的脊椎尾骨碰傷，屁股摔的很重。那時腦子一片空白,動也不敢動,想感覺一下是否有流血。好半天，我就坐著，連正好在附近執勤的警察也跑過來問，是否要幫忙叫救護車!我謝絕后，仍然不敢動。后來，確定沒流血后，我慢慢站起來坐車回家。懷著忐忑的心過了一晚，第二天還好沒發生擔心會發生的事情，但是，真的當時臉都嚇白了!

為準媽媽制定了五個春日保養準則

　　自從懷孕后行動很緩慢的，特別是下雨人多時。今天一早，公司有個大肚皮也在下樓梯時滑倒了，才10周，雖然還未見紅，不過，現在去醫院了檢查了。所以，MM們一定下樓梯時，特別是雨天要注意哦!

　　三、防風疹

　　風疹是一種由風疹病毒引起的通過人氣傳播的急性傳染病，以春季發病為主。1940年澳大利亞風脊流行，次年出生的新生兒發生白內障者明顯增加。1964年美國發生一次風疹大流行，致使此后的兩年中出生了三萬多名畸形兒，教訓是慘重的。

　　伴隨著春天的來臨，風疹病毒也在蠢蠢欲動，它會伴隨人的咳嗽和噴嚏而漂浮在空氣中。抵抗力較弱的人吸入風疹病毒后，經過2-3周的潛伏期，便開始出現癥狀。先是全身不適，繼而出現發熱，耳后及枕部淋巴結腫大，并有淡紅色細點狀丘疹，短期內擴展到全身，奇癢難忍，多在2-3天內消退，不留痕跡。由于風疹的癥狀和體征與感冒及蕁麻疹相似，因而不太引起人們的重視。但對于孕婦來說，風疹病毒的侵入則會導致胎兒畸形、早產或胎兒死亡，應引起重視。

　　防風疹小訣竅

　　預防風疹病毒的關鍵是減少與風疹病人的接觸，不要與風疹病人面對面地談話。孕婦應盡量避免去公共場所。如果孕婦接觸了風疹患者，5天內應注射大劑量的胎盤球蛋白，進行被動免疫。如果孕婦在妊娠頭3個月內確診患了風疹，則需要考慮進行人工流產。風疹初愈的育齡婦女6個月內最好不要懷孕。為了下一代的健康，當孕婦發生類似感冒的癥狀或發燒、身上起皮疹時，要及時就醫，以防不測。

　　四、防紫外線

　　在春季若雨水少，空氣比較干燥，這時孕產婦皮膚就容易表現干燥、有脫屑。應注意護理皮膚，對干性皮膚來說尤應注意。據測定，在一年四季中，春季陽光紫外線含量最高，冬季紫外線含量最低。科學家還就人們對紫外線的敏感性作了統計。春季敏感性最高，冬季則最低。因此，對于皮膚敏感型的孕產婦來說，春季就要預防發生面部皮炎。