產(chǎn)婦在臨產(chǎn)后和產(chǎn)程中吃些巧克力，無疑是一種簡便、易行、增強(qiáng)產(chǎn)力的方法。

　　第二階段：胎兒娩出期

孕39周了解分娩知識：分娩三階段

　　這一階段是指從宮口開全到胎兒娩出為止。此時子宮口開全，產(chǎn)婦有一種急欲生下孩子的感覺，這完全是一種不由自主的行為。這一階段初產(chǎn)婦需1～2小時，經(jīng)產(chǎn)婦1小時以內(nèi)。此時，產(chǎn)婦會感覺宮縮痛減輕，但在宮縮時會有不由自主的排便感，這是胎頭壓迫直腸引起的。每次子宮收縮的過程中，胎兒的頭頂會

　　從陰道口露出，子宮收縮停止，胎頭即縮回，這樣反復(fù)幾次，胎兒的頭慢慢地娩出直至胎兒身體全部娩出。此時，產(chǎn)婦應(yīng)做的心理準(zhǔn)備是，學(xué)會宮縮時正確屏氣向下用力，調(diào)動腹直肌和肛提肌的力量幫助胎兒順利娩出。宮縮間歇時停止用力，抓緊休息。當(dāng)胎頭即將娩出時要張嘴哈氣，避免猛勁使胎頭娩出過快，造成會陰撕裂。

　　第三階段：胎盤娩出期

　　這一階段是指從胎兒娩出到胎盤娩出的過程，一般在10～20分鐘。第二產(chǎn)程結(jié)束后，子宮會有幾十分鐘的休息時間，然后再度出現(xiàn)宮縮，這時子宮收縮的幅度明顯增加，宮腔內(nèi)部面積不斷縮小，胎盤無法繼續(xù)存在下去，隨著最后的幾次宮縮，胎盤最終與子宮分離、娩出。經(jīng)過了前兩個產(chǎn)程，產(chǎn)婦可能感覺不到這一階段宮縮的疼痛。如果胎兒確實(shí)難以從陰道娩出，例如骨盆狹窄、胎兒過大或胎位異常、宮縮乏力及妊娠并發(fā)心臟病等的準(zhǔn)媽媽最好采用剖宮產(chǎn)的辦法，這對準(zhǔn)媽媽的健康、胎兒的平安都十分有利。胎兒娩出后不久，隨著輕微的疼痛胎盤剝離排出。胎盤排出后，要檢查產(chǎn)道有無裂傷并縫合傷口。