產(chǎn)后頭三天時(shí)，產(chǎn)婦的體力尚未恢復(fù)，食物以清淡、不油膩、易消化、易吸收、營(yíng)養(yǎng)豐富為佳，形式為流質(zhì)或半流質(zhì)。可食用牛奶、豆?jié){、藕粉、糖水煮雞蛋、蒸雞蛋羹、餛飩、小米粥等。不要吃刺激性的食物。
剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦一般需要在產(chǎn)后36小時(shí)之后才可進(jìn)食。每餐不要進(jìn)食過多，因?yàn)榇藭r(shí)產(chǎn)婦的胃腸功能還沒有完全復(fù)原。三餐之間可以加餐，做到少食多餐，這樣既可以保證營(yíng)養(yǎng)的充分供給，又不至給腸胃增加過多負(fù)擔(dān)。
應(yīng)該特別注意的是，在分娩之后的3-4天之內(nèi)，產(chǎn)婦不要急于進(jìn)食燉湯類，因?yàn)闊鯗悤?huì)促進(jìn)乳汁分泌， 而此時(shí)產(chǎn)婦的初乳尚不十分暢通，過早喝湯只會(huì)使乳房脹痛。以后隨著身體和消化能力的慢慢恢復(fù)，產(chǎn)婦漸漸進(jìn)入正常飲食。待泌乳通暢后，才可多喝湯。
現(xiàn)在，越來越多的母親都樂意用自己的乳汁來喂養(yǎng)嬰兒。母乳喂養(yǎng)既能使嬰兒得到最理想的營(yíng)養(yǎng)，又能增加母子感情交流。
產(chǎn)婦經(jīng)歷了分娩這一緊張。痛苦，消耗體力的過程，身體非常虛弱。產(chǎn)后第2～3 天，乳腺開始分泌乳汁。要使產(chǎn)后乳汁分泌充足，光靠產(chǎn)后食療并不夠，而要從孕期就注意營(yíng)養(yǎng)攝入，使?fàn)I養(yǎng)儲(chǔ)備充分。分娩后，營(yíng)養(yǎng)對(duì)于產(chǎn)婦來說更為重要，需要量也較孕期為高，但不宜過度。高營(yíng)養(yǎng)的食品也不是多多益善，要注意營(yíng)養(yǎng)平衡，不可偏食。 產(chǎn)婦分娩后的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，也應(yīng)根據(jù)生理變化特點(diǎn)循序漸進(jìn)，不宜操之過急。尤其在剛分娩后，脾胃功能尚未恢復(fù)，乳腺開始分泌乳汁，乳腺管還不夠通暢，不宜食用大量油膩催乳食品；在烹調(diào)中少用煎炸，多取易消化的帶湯的燉菜；食物以偏淡為宜，遵循“產(chǎn)前宜清，產(chǎn)后宜溫”的傳統(tǒng)，少食寒涼食物；避免進(jìn)食影響乳汁分泌的麥芽、麥乳精、啤酒等。
