31freehdxxxx欧美_草碰人人_lutube成人福利在线观看污_国产黄色一区二区_成人免费久久网_久久骚

營養師精推:產后讓你暴瘦的十種食物

編輯:chenyuling | 出處: 搖籃網

  西蘭花

  西蘭花是一種營養價值都非常高的蔬菜,幾乎包含了人體所需的各種營養素,被譽為“蔬菜皇冠”。它含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素,經常使用,有助消除體內有害的自由基,是強效的抗氧化劑,增強皮膚的抗損傷能力、有助于保持皮膚彈性,防止皮膚干燥,是一種很好的美容佳品。涼拌或大火快炒都是不錯的選擇。另外,其他深綠色的蔬菜也是不錯的選擇,建議每天多樣化食用。

  胡蘿卜

  胡蘿卜中含有的β-胡蘿卜素是維生素A和視紫質的前身,這種胡蘿卜素攝入人體后,會轉化為維生素A,可維護眼睛和皮膚的健康,所以,胡蘿卜又有“光明天使”,“皮膚食品”的美譽。由于維生素A屬于脂溶性維生素,所以最好加油烹制,這樣才會更好吸收。也可榨汁,也會獲得較好的強身健體的效果。會使皮膚處于健康狀態,變得光澤、紅潤、細嫩。


胡蘿卜

  牛奶

  牛奶是皮膚在晚上最喜愛的食物了。中醫學認為,牛奶味甘性微寒,具有生津止渴、滋潤倡導、清熱通便、補虛健脾等功效。牛奶中含有的酵素功能可以對皮膚產生美容效果,同時也可以促進皮膚表面角質的分解,改善皮膚細胞活性,延緩皮膚衰老、增強皮膚張力、消除小皺紋。它的極微細的脂肪球如果附在皮膚表層,就如同面霜布滿全身一樣,皮膚會受到滋潤而逐漸顯出光彩,所以女性常選擇做奶浴也確實是個很好的辦法。

  大豆

  大豆含有讓皮膚毛發漂亮的蛋白質,但脂肪卻很低,每天使用一些能達到健康減肥的效果。大豆異黃酮可以堪稱是植物胎盤,有類似女性荷爾蒙的作用,不但美白、抗老化、還能抑制體毛。雖然現在還出現了很多以大豆為組合要成分的健康品,但是保健品的劑量很難掌握,難免對身體造成其他的危害。所以建議天然的大豆才是最好的補充劑。

  獼猴桃

  常常吃獼猴桃會具有減肥健美之功效。獼猴桃中含有特別多的果酸和維生素C,一度被號稱“維C之王”,能抑制角質細胞內聚力及黑色素沉淀,有效的出去或淡化黑斑,并在改善干性或油性肌膚組織上也有顯著的功效。作為面膜來用也是不錯的哦。

分享到:

主站蜘蛛池模板: 精品久久久久久久久久久久久久 | 日韩黄色免费在线观看 | 国产精品一区二区手机在线观看 | 久久久国产一级片 | 国产精品自在线拍 | 91精品国产一区二区三区动漫 | 久久精品久久精品久久精品 | 国产一区二区三区四区五区在线 | 久久99国产精品久久99果冻传媒 | 亚洲第一成人久久网站 | 中文字幕在线日韩 | 一级毛片播放 | 免费黄色大片在线观看 | 黄色电影免费提供 | 欧美视频一区二区三区四区 | 久久国产中文 | 男人天堂新地址 | 午夜视频国产 | 亚洲成人精品区 | 黄色毛片一级 | 在线观看视频亚洲 | 黄色网址在线播放 | 青热久思思 | 精品国产一级毛片 | 免费黄色小网站 | 嫩草91在线 | 天天操天天碰 | 精品久久久久久久久久久下田 | 日本一区二区高清不卡 | 成人三级在线播放 | 欧美a欧美 | 亚洲va久久久噜噜噜久牛牛影视 | 亚洲第一成人久久网站 | 久久久久久久久久久亚洲 | h视频在线观看免费 | 日本免费中文字幕 | 久久精品视频在线免费观看 | 7777在线观看 | 91色琪琪电影亚洲精品久久 | 欧美一级做一a做片性视频 日韩黄色片免费看 | 久久精片 |