如果你發(fā)現(xiàn)突然間體重增加，易便秘，臉上長(zhǎng)痘，膚色暗沉那就說明你的“體內(nèi)毒素”已經(jīng)堆起來了，要迅速地執(zhí)行體內(nèi)排毒計(jì)劃，才會(huì)讓你的皮膚漂亮，身體健康又輕盈。

　　哪些食物不能吃？

　　趕快把自己的飲食中的精制加工食物（如精制化合物與糖類）以及易導(dǎo)致過敏食物（蛋白質(zhì)以及乳制品等）扔掉吧！如果可以的話，建議不要糖、面筋、酒精、咖啡因、奶制品、豆類、玉米以及非有機(jī)肉，堅(jiān)持一段時(shí)間，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你身體的變化。

產(chǎn)后瘦身哪些食物不能吃

　　該喝什么？

　　記得，要喝大量的水，保持水分的滋潤(rùn)能夠幫助你的身體處于良好狀態(tài)，如果你想試試看果汁療法，事實(shí)上現(xiàn)在并沒有太多研究數(shù)據(jù)支持果汁到底于身體有無益，一定要記得，在日常的飲食中不能忘記攝入蛋白質(zhì)與纖維素，同時(shí)大量的水分能夠保證加速體內(nèi)循環(huán)，排出毒素。

　　該吃什么？

　　知道你平時(shí)不該吃什么，也要知道你日常排毒的時(shí)候需要多吃什么，如果沒問題的話，記得多攝入新鮮的蔬菜和水果。試試看那些當(dāng)季的蔬菜和水果吧，排毒效果更佳。春季的蘆筍、櫻桃以及朝鮮薊，都是春日當(dāng)季蔬菜水果，不妨可以多吃一些。