Q5  應該何時開始避孕？

　　許多人認為只要不斷母乳，就不可能懷孕，并認為即使不喂母乳，產后短時間內也不易受孕。實際上隨著生活水平的不斷提高，準媽媽在孕期營養好，保健好，產后身體恢復快，產后恢復排卵的時間也逐漸縮短。因此越來越多的新媽媽在產后 2 ～ 3 個月的時間內即再次受孕。國內有關專家的研究結果顯示，大約有 50％的婦女于產后60 天內即恢復了排卵功能。最早的可于產后 14 天即可恢復排卵。母乳喂養的產婦排卵恢復時間平均為 59 天，混合喂養的產婦排卵恢復時間平均為 50 天，人工喂養的產婦排卵恢復時間平均為 36 天。哺乳的產婦平均排卵恢復時間只比不哺乳的產婦推遲 23 天。所以哺乳期性生活時切忌有碰運氣的僥幸心理，而且產后的再次懷孕會對新媽媽的身體健康產生不良影響。因此為避免再次妊娠，夫妻雙方要嚴格采取避孕措施，最好從產后第一次性生活就開始避孕。避孕的方法有很多，您可以在婦產科醫生的指導下，選擇適合于自己的避孕措施。如果避孕失敗應在醫生指導下采取緊急避孕，緊急避孕藥物應在性生活后 72 小時內服用，超過 72 小時失敗率較高。

產后注意避孕

　　Q6  丈夫進產房陪產會使他性欲下降嗎？

　　在德國、法國、英國、北歐國家和美國、加拿大這些國家中，將近90％的父親會進產房陪產。而在國內有報道認為準爸爸陪產會引起一些負面影響，其中性心理方面的問題較為突出。這主要是因為準爸爸在進入產房前沒有足夠的心理準備，對分娩的生理過程缺乏認識或者本身心理承受能力較差，尤其是“血腥場面”產生的刺激，有可能產生不良反應，讓準爸爸增加了不必要的心理壓力，導致性欲低下、性功能障礙。

　　因此，決定陪產的準爸爸需要正確認知性行為與生產的關系，性行為、懷孕、生產是一個系列工程，存在著因果關系。其實生產過程是每一個做母親的女性都要經歷的一個正常的生理過程，并不恐怖。分娩時準爸爸最好站在產床的床頭一端，減少分娩帶來的刺激，并及時做好心理調適，相信充分做好功課的準爸爸能夠勝任陪產的重任，也不會對他們日后的性生活造成什么影響。

　　Q7  如何克服產后性冷淡？

　　新媽媽出現性冷淡是女子性功能障礙病態之一，它的發生基本上屬于生理性變化的范疇。常見原因除產后初期卵巢功能尚未恢復等生理原因外，心理影響因素也不容忽視。因此，一般說來，不必使用藥物治療，產后 6 周到一年隨著生理功能的恢復，通過精神與心理自我調整或治療，產后性冷淡有望逐漸得到解決，“性”趣基本可以恢復。作為丈夫，應盡量克制性沖動，切忌急躁。除房事以外，讓妻子得到更多的溫暖和情愛。

　　如果產后出現性冷淡現象，專家建議新媽媽首先應注意合理的膳食營養，充分的睡眠休息，保持良好的情緒和必要的身體鍛煉，其次應提倡母乳喂養，這可使女性的性反應能力保持一定水平；再就是進行盆腔肌肉的鍛煉，即連續做提肛縮陰的動作15～30次，然后放松，每天3～5遍，一年左右完全可以促使“性”福感的回升。