錯(cuò)誤觀念1：剛生完孩子，馬上補(bǔ)一補(bǔ)有利于恢復(fù)

　　在很多人的傳統(tǒng)觀念里，由于孕婦生完孩子，身體比較虛弱，因此在飲食方面，應(yīng)多吃營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，以便盡快恢復(fù)身體。然而，如果坐月子飲食方法不對(duì)或沒(méi)有坐好，令身體的恢復(fù)不佳，內(nèi)分泌就會(huì)失調(diào)，身體也會(huì)為了自保而將新陳代謝率降低，令代謝變慢。這不但無(wú)法將懷孕時(shí)期堆積的脂肪消耗掉，而且還會(huì)堆積出更多的脂肪，久而久之，再希望瘦下來(lái)就得要花上更多的心力及時(shí)間了。

產(chǎn)后進(jìn)補(bǔ)

　　著急地盲目進(jìn)補(bǔ)，不利于孕婦排惡露，容易造成體內(nèi)代謝系統(tǒng)的功能紊亂，為將來(lái)出現(xiàn)慢性代謝性疾病如糖尿病等埋下病根。

　　錯(cuò)誤觀念2：產(chǎn)后可以吃自己喜歡吃的東西

　　有的孕婦喜歡口味重、比較辛辣的食物。由于在懷著寶寶的時(shí)候不敢這樣吃，以為生下寶寶后便可以放開(kāi)肚子盡情地吃。其實(shí)，這樣的吃法對(duì)自身以及寶寶的成長(zhǎng)，都是不利的。

　　因?yàn)樾晾钡氖澄锸菬嵝缘模ㄟ^(guò)乳汁影響到寶寶身上。小寶寶因此會(huì)口角生瘡，或是發(fā)生便秘等情況。剖腹產(chǎn)的孕婦在傷口沒(méi)有完全平復(fù)之前，也不適合吃腌制類的食物和營(yíng)養(yǎng)過(guò)于豐富的食物，這些食物有誘使傷口疤痕明顯的可能。

　　產(chǎn)后的前兩天，由于勞累，產(chǎn)婦的消化能力減弱，應(yīng)該吃些容易消化、富有營(yíng)養(yǎng)又不油膩的食物，應(yīng)吃流質(zhì)或半流質(zhì)飲食，如小米粥、大米粥、藕粉、雞蛋湯、面片湯、餛飩、豆?jié){等。