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混合型蔬菜泥可防寶寶偏食 正確吃蔬菜有講究

編輯:wuliling | 出處: 媽媽網(wǎng)

  巧妙的搭配

  媽媽不要一味地準(zhǔn)備單一的蔬菜汁或菜泥,可以將幾種蔬菜混成制成混合蔬菜汁或菜泥,這樣既能夠增加新的蔬菜口味,又能夠合理搭配蔬菜中的營(yíng)養(yǎng)成分。食物的搭配不僅只局限于蔬菜間的搭配,當(dāng)寶寶到了12個(gè)月的時(shí)候,媽媽可以將蔬菜與肉搭配,這樣能夠均衡寶寶營(yíng)養(yǎng),又不會(huì)造成寶寶偏食

  適合寶寶的蔬菜品很多,媽媽可以在喂養(yǎng)中逐步發(fā)現(xiàn)寶寶最喜歡的蔬菜。下面就讓我給大家介紹幾種寶寶1歲前不同階段的蔬菜品吧!

如何為寶寶巧妙搭配呢?

  番茄汁

  番茄汁適用于3~4個(gè)月大的寶寶。番茄中含有豐富的果糖、蘋果酸、檸檬酸、B族維生素,以及大量的鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)素。維生素B族能夠促進(jìn)寶寶食物消化與細(xì)胞合成;礦物質(zhì)鈣能促進(jìn)寶寶骨骼生長(zhǎng);礦物質(zhì)磷能促進(jìn)寶寶體內(nèi)脂肪和蛋白質(zhì)的代謝、營(yíng)養(yǎng)的吸收。

  胡蘿卜湯

  胡蘿卜湯適用于4~5個(gè)月的寶寶。胡蘿卜中含有豐富的維生素A、多種氨基酸與微量元素。維生素A與多種氨基酸是組成人體骨骼、神經(jīng)細(xì)胞與血紅細(xì)胞的重要元素,同時(shí)還能夠促進(jìn)蛋白質(zhì)的新陳代謝作用,使寶寶健康成長(zhǎng);微量元素可以補(bǔ)充寶寶身體內(nèi)元素的不足。

  菜泥

  菜泥適用于6-7個(gè)月左右的寶寶。菜泥含有豐富的維生素和礦物質(zhì)。礦物質(zhì)有助于提高寶寶消化,防止出現(xiàn)大便干燥癥狀,同時(shí)也會(huì)減少腸道中的有害毒素。維生素能夠促進(jìn)寶寶體內(nèi)蛋白質(zhì)的形成,促進(jìn)各種營(yíng)養(yǎng)元素與微量元素的吸收。

  

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