心理妊娠期是指心理對于懷孕早期、中期、晚期身體出現(xiàn)不同生理變化，出現(xiàn)的與之相應的變化。孕育胎兒除了需要充足的營養(yǎng)，還需要孕婦保持健康愉快的心情，這樣，才能使胎兒在子宮里健康地生長發(fā)育。

準媽媽心理妊娠期變化VS保健法

　　第一個心理妊娠期(孕1-3個月)

　　心理變化特點：

　　在這一時期，由于內(nèi)分泌激素變化和早孕反應，不僅身體出現(xiàn)了不適，心理反應也很強烈，經(jīng)常會發(fā)生這樣一些心理變化——

　　* 感情變化豐富：經(jīng)常處于矛盾、煩惱、抑郁、恐怖、焦慮和疑慮之中。

　　* 心理變得脆弱：原本很自信，遇事有主見，懷孕后卻脆弱敏感，愛激動、流淚，依賴性增強。

　　* 經(jīng)常擔心：對懷孕雖然高興，但對自己能否勝任孕育胎兒或胎兒是否正?？偸浅謶岩蓱B(tài)度;對自己曾接觸過某些不利因素擔心不已，如放射線、電腦、裝修、藥物、寵物、病人等。

　　* 心理緊張：對日后的生活感到茫然，為住房、收入、照料嬰兒等問題擔心，導致心理緊張。

　　* 情緒不穩(wěn)定：常因一些小事嗔怪丈夫，或容易對別人產(chǎn)生不滿情緒。

　　* 興趣發(fā)生改變：開始注意觀察小孩，如玩耍、游戲或喜歡聽兒歌，對自己腹中的小生命越來越依戀，不知不覺中已逐漸產(chǎn)生母愛，并向胎兒輸送。

　　* 回避性生活：擔心會傷害腹中的小生命，開始對性生活產(chǎn)生畏懼和回避心理，但有些人的性興奮反而增強了。

　　* 逐漸接受妊娠：從心理上適應并接受了懷孕之事，逐漸有了準備為人之母的心理感覺及心理準備。

　　* 對食物喜好發(fā)生心理變化：對某些食物出現(xiàn)愛好或厭惡等明顯改變，如以前并不喜歡吃酸性食物，現(xiàn)卻非常喜愛。如果情緒變化大或厭惡懷孕，可能會使孕吐反應加重，并使體重減輕，甚至發(fā)生劇烈孕吐和其他反應。