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最適合新媽媽:產(chǎn)后輕松減肥的美味食譜

編輯:chenyuling | 出處: 搖籃網(wǎng)

  專家推薦:最適合產(chǎn)后新媽媽減肥的食譜對于大多數(shù)新媽媽來說,產(chǎn)后都將面臨一個問題,那就是減肥,那么如何做到科學又安全呢?小編提醒大家,最好有飲食來減肥,下面,小編就為新媽媽推薦幾款,適合新媽媽減肥的產(chǎn)后食譜,以供參考。

  適合新媽媽減肥的產(chǎn)后食譜推薦

  青木瓜肋排湯

  材料:肋排、青木瓜。調(diào)味料:鹽、嫩姜、蔥花、酒少許


產(chǎn)后減肥食譜

  1、肋排切小塊,用滾水汆燙。

  2、青木瓜切小塊備用。

  3、水燒開,放入肋小排、青木瓜、嫩姜片、鹽,以大火燒開后轉(zhuǎn)小火煮約25分鐘,灑上蔥花即可盛出。

  小貼士:青木瓜內(nèi)含豐富的木瓜酵素、木瓜蛋白酶、凝乳蛋白酶、胡蘿卜素等;并富含十七種以上氨基酸及多種營養(yǎng)元素;是一種營養(yǎng)豐富、有百益而無一害的“果之珍品”。

  減肥:青木瓜里內(nèi)含木瓜酵素,而青木瓜的木瓜酵素是成熟木瓜的二倍左右,這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質(zhì)、糖類,更可分解脂肪(其分解脂肪的能力可以說是木瓜最大的特色),通過分解脂肪可以去除贅肉,縮小肥大細胞,促進新陳代謝,及時把多余脂肪排出體外,從而達到減肥的目的!長期食用會逐步分解腿部脂肪,使腿變細。

  豐胸:青木瓜是第一豐胸佳果,青木瓜中豐富的木瓜酶對乳腺發(fā)育很有助益,而木瓜酵素中含豐富的豐胸激素及維生素A等養(yǎng)份,能刺激女性荷爾蒙分泌,并能刺激卵巢分泌雌激素,使乳腺暢通,達到豐胸的目的。尤其在青春期少女、哺乳中及女性孕期吃更好。

  美容:青木瓜中含有豐富的木瓜酶,不僅對胸部發(fā)育有很大的幫助,而且能幫助潤滑肌膚,青木瓜中維生素C的含量之高竟是蘋果的48倍!加上木瓜酶助消化能力,能夠盡快排出體內(nèi)毒素,對于由內(nèi)到外清爽肌膚,很有一套。青木瓜所含的木瓜酵素能促進肌膚代謝,幫助溶解毛孔中堆積的皮脂及老化角質(zhì),讓肌膚顯得更明亮、更清新!所以很多凈化潔面凝膠都會含有木瓜酵素的成份,為的是讓肌膚呈現(xiàn)純凈、細致、清新健康的外觀。

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