31freehdxxxx欧美_草碰人人_lutube成人福利在线观看污_国产黄色一区二区_成人免费久久网_久久骚

最適合新媽媽:產后輕松減肥的美味食譜

編輯:chenyuling | 出處: 搖籃網

  黃豆香鹵海帶

  食譜原料:

  主料:大豆75克,海帶(鮮)30克。

  輔料:醬油20克,芝麻15克,八角10克,香油5克,白砂糖15克,姜15克。


黃豆海帶

  制作方法:

  1、海帶洗凈浸泡30分鐘;

  2、姜洗凈去皮切末;黃豆泡水3小時;

  3、海帶、黃豆與醬油、水、芝麻、八角、香油、白糖、姜末下鍋鹵20分鐘;

  4、至鍋內湯汁收干;

  5、海帶切4厘米長的段狀,將黃豆擺于海帶上即可。

  健康提示:

  海帶含有豐富的植物蛋白質和鈣、鐵、碘、胡蘿卜素等營養物質。海帶的碘化物可促進有害物質排泄的作用。同時,海帶中還含有一種叫硫酸多糖的物質,它可降血脂,有益減肥。另外,海帶表面有一層略帶甜味兒的白色粉末,是極具醫療價值的甘露醇,具有良好的利尿作用,可以治療浮腫等癥。所以,海帶是理想的排毒養顏食物。黃豆含有高纖維,可促進排便。

  蘿卜鮮蝦

  材料:草蝦、紅蘿卜、白蘿卜、柴魚片。調味料鹽。

  制作方法:草蝦洗凈備用,白蘿卜、紅蘿卜分別洗凈、去皮、切大塊。鍋中入水加入白蘿卜、紅蘿卜及柴魚片一起煮至蘿卜熟爛后,再放入炒蝦。待水滾后,加入調味料即可。

  功效:熱量低、高纖維,又有飽足感。此道菜是減重者的極佳選擇。

分享到:

主站蜘蛛池模板: 久久精品欧美一区二区三区不卡 | 亚洲成人入口 | 精品亚洲va在线va天堂资源站 | 2021狠狠操| 美女视频免费一区二区 | 国产精品一区在线免费观看 | 色女人在线 | 国内精品久久久久影院不卡 | 羞羞视频免费网站日本动漫 | 蜜桃一本色道久久综合亚洲精品冫 | 国产精品视频导航 | 色网在线视频 | 亚洲精品成人18久久久久 | 国产手机在线视频 | av日韩一区二区三区 | 国产日本在线播放 | 免费男女乱淫真视频 | av免费在线网 | 91社区在线观看 | 国产精品一区在线免费观看 | 精品国产一区二区三区天美传媒 | 日本爽快片100色毛片视频 | 色av成人天堂桃色av | 欧美日韩中文字幕在线视频 | 国产1区2区3区中文字幕 | 亚洲乱操| 国产黄色免费网站 | 欧美一级黄色影院 | 202z中文字幕第一页 | 羞羞的 | 91网页| 免费在线观看午夜视频 | 中文字幕在线观看1 | 性高潮一级片 | 羞羞视频免费观看网站 | 激情宗合网 | 理论片中文字幕 | 国产伊人色 | 色婷婷一区二区三区 | 99激情| 国产九色在线观看 |