臂部疼痛

　　1、病因：因抱孩子喂奶或抱孩子睡覺(jué)時(shí)肘部受力而致。

　　2、穴位：曲池穴。相當(dāng)于肘部彎曲呈90度時(shí)，肘關(guān)節(jié)上部中點(diǎn)處。

　　3、方法：用另一只手拇指指揉曲池穴。若疼痛范圍比較大，可以用手掌進(jìn)行掌揉，3～5分鐘。

　　注意：平時(shí)不要過(guò)于勞累，并注意保暖。可配合做肘部外展、外旋鍛煉。

預(yù)防關(guān)節(jié)痛

　　肩部疼痛

　　1、病因：抱孩子勞累；喂奶時(shí)受涼。

　　2、穴位：肩關(guān)節(jié)周?chē)弁床课唬覀兎Q(chēng)之為阿是穴。

　　3、方法：用手指指揉痛點(diǎn)或手掌掌揉疼痛區(qū)域進(jìn)行治療，以局部酸脹或溫?zé)釣槎取?

　　注意：可以配合用熱毛巾或布包熱水袋做局部熱敷治療，溫度不宜過(guò)高以防燙傷皮膚。還可適當(dāng)做搖肩鍛煉。

　　手部疼痛

　　1、病因：抱孩子過(guò)度活動(dòng)和勞累所致；受涼，尤其是勞作后立即接觸涼水。

　　2、穴位：以阿是穴（痛點(diǎn)）為穴。

　　3、方法：熱水泡浴后用指揉法治療，1～3分鐘。

　　注意：平時(shí)可以適當(dāng)活動(dòng)手指和手腕部。