五、注意防曬，嚴(yán)防妊娠斑

　　夏季太陽(yáng)光比較強(qiáng)烈，懷孕以后，孕媽受激素變化，皮膚變得格外敏感，如果長(zhǎng)時(shí)間接受陽(yáng)光的照射，就會(huì)產(chǎn)生色斑、雀斑、妊娠性肝斑等，受汗液浸漬，還易招致各種真菌的感染，從而引起汗斑、體癬和股癬，引發(fā)皮膚發(fā)紅、腫脹，甚至出現(xiàn)水皰等。因此，在夏季，孕媽一定要注意防曬，外出的時(shí)候應(yīng)該戴上帽子或者打傘防止陽(yáng)光直接照射，涂抹適合孕媽用的防曬霜來(lái)阻擋組外線。還可以服用天然維生素C，防止黑色素沉著，妊娠斑、曬斑等的出現(xiàn)。

孕媽注意八事項(xiàng)健康度過(guò)夏日 

　　六、注意防病，切勿胡亂用藥

　　夏季由于氣溫高，病菌滋生的速度很快，稍不注意，就會(huì)染上疾病。因此，孕媽一定要注意冷暖，多休息，多喝水，不要去人群聚集的公共場(chǎng)合。如果不慎染上疾病，一定要去正規(guī)的醫(yī)院就診，嚴(yán)格按照醫(yī)囑用藥，切忌生病以后在家胡亂用藥，因?yàn)楹芏嗨幬飳?duì)寶寶都有一定的影響。

　　七、注意防暑，遠(yuǎn)離空調(diào)危害

　　夏天天氣炎熱，很多家庭都會(huì)開啟空調(diào)，而孕婦因?yàn)轶w質(zhì)特殊，比常人更容易發(fā)熱和出汗，使用空調(diào)固然可以避暑，可是空調(diào)卻會(huì)給孕媽和寶寶的正常發(fā)育造成一定的危害。因?yàn)榭照{(diào)系統(tǒng)的積塵和細(xì)菌，易滋生霉菌，生長(zhǎng)螨蟲，啟用空調(diào)以后，輕則會(huì)使人頭痛頭暈、渾身乏力，引起人體過(guò)敏反應(yīng)，感染鼻炎、咽喉炎等呼吸道疾病，重則感到胸悶，影響胎兒成長(zhǎng)，出現(xiàn)畸形。所以，在夏季，孕媽盡量選擇電風(fēng)扇、紙扇、竹扇等天然方式降溫，遠(yuǎn)離空調(diào)危害。

　　八、注意運(yùn)動(dòng)，保持良好心態(tài)

　　人常說(shuō)，運(yùn)動(dòng)就是生命，這是放在四海皆準(zhǔn)的硬道理，在炎熱的夏季，孕媽們千萬(wàn)不要因?yàn)樘鞖庋谉幔蜏p少活動(dòng)量。要知道，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，不但會(huì)增加孕媽的身體機(jī)能，還會(huì)促進(jìn)寶寶健康發(fā)育。如果再保持一份愉悅輕松的好心情，我相信，孕媽和寶寶一起度過(guò)的第一個(gè)夏天，一定是幸福美好的。