調(diào)料可以增加食品美味，但是孕期媽媽覺得不可以放太多，因?yàn)槌远嗔耸菚懈弊饔玫?。下面就讓小編給你舉些例子吧。

　　鹽：攝入過多，會導(dǎo)致孕婦晚期出現(xiàn)浮腫，可見足踝及小腿皮膚繃緊光亮，用手按壓出現(xiàn)凹陷，長時(shí)間站立行走、中午不午睡則更加嚴(yán)重。這是因?yàn)樵袐D體內(nèi)的內(nèi)分泌發(fā)生變化，導(dǎo)致水潴留；同時(shí)增大的子宮壓迫下肢靜脈，使血液回流受阻，下肢出現(xiàn)浮腫。

 
孕媽咪請注意：重口味的媽媽容易便秘

　　醬油：含有18%的鹽，孕婦在計(jì)算鹽的攝入量時(shí)要把醬油計(jì)算在內(nèi)。同時(shí)醬油中含有防腐劑和色素，應(yīng)該盡量少吃。

　　辣椒：會刺激腸胃、引起便秘、加快血流量。孕婦雖然不是絕對禁止吃辣椒，但應(yīng)適量，如果屬于前置胎盤的情況則應(yīng)絕對禁止食用。

　　花椒、八角、桂皮、五香粉：屬于熱性調(diào)味品，易消耗腸道水分，使腸道分泌液減少而造成腸道干燥和便秘，孕婦應(yīng)盡量少吃或不吃。

　　孕婦便秘的處理

　　孕婦防治便秘、痔瘡的發(fā)生，可采取以下處理方法，使便秘減輕或消失。

　　1、可服液狀石蠟30毫升（也可用香油、花生油代替），可以潤滑腸壁，減少糞中水分的吸收。

　　2、每天早晨空腹喝淡鹽水1杯（約500毫升）有利于通便。但不宜長時(shí)間喝，高血壓及嚴(yán)重水腫者禁喝。

　　3、喝蜂蜜水。蜂蜜的潤腸作用好，有利于通便。

　　4、要多飲水，多吃芹菜、韭菜等含膳食纖維的青菜，在刺激腸蠕動(dòng)的同時(shí)，還可以增加水分。多吃香蕉也有很好的通便作用。

　　5、適當(dāng)多活動(dòng)，可增強(qiáng)腸蠕動(dòng)有利于排便。

　　6、養(yǎng)成每天按時(shí)大便的習(xí)慣，或早晨或晚上按時(shí)蹲廁大便，久之會使大腸條件反射排便。

　　但要注意，不宜灌腸，忌服猛烈的瀉藥，也不能用肛門栓劑。