下面的7個(gè)問(wèn)題的答案是準(zhǔn)媽媽最想知道的，它們將使你在分娩的過(guò)程中更有安全感 。

　　1、我如何知道分娩開(kāi)始了？

　　有些女性在分娩的那天會(huì)感到煩躁，這是身體發(fā)出的一種明確的信號(hào)，還有的準(zhǔn)媽媽會(huì)出現(xiàn)心跳、燥熱或者頭痛等癥狀。此外，還會(huì)有人感到?jīng)]有胃口或者特別餓，也可能出現(xiàn)腹瀉或者嚴(yán)重的便秘。這時(shí)，子宮口也開(kāi)始慢慢打開(kāi)，有更多的液體流出來(lái)，骨盆和小腹開(kāi)始感受到拉扯的疼痛。陰道和膀胱有被壓迫感也是分娩要開(kāi)始的信號(hào)。

分娩須知

　　當(dāng)流出的血或羊水增多的時(shí)候，就是該去醫(yī)院的時(shí)候了，這時(shí)陣痛也開(kāi)始變得有規(guī)律了。有一個(gè)黃金定律可以幫助準(zhǔn)媽媽判斷分娩是否開(kāi)始了：這個(gè)定律是4：1：1，具體的說(shuō)：每四分鐘有一次疼痛，每次疼痛持續(xù)1分鐘，這樣的陣痛節(jié)奏已經(jīng)持續(xù)一個(gè)小時(shí)了。

　　還有一種分娩即將開(kāi)始的征兆，那就是準(zhǔn)媽媽開(kāi)始感覺(jué)到強(qiáng)烈的疼痛，疼痛的強(qiáng)度讓人難以忍受。

　　還有一種最簡(jiǎn)單的信號(hào)是，準(zhǔn)媽媽自己覺(jué)得馬上要見(jiàn)到小寶寶了，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該相信自己的直覺(jué)！分娩也許很快就會(huì)開(kāi)始了。

　　2、我擔(dān)心自己不能“勝任”分娩這項(xiàng)艱巨的任務(wù)，怎么辦？

　　對(duì)于分娩有恐懼感完全是正常的。準(zhǔn)媽媽可以通過(guò)分娩準(zhǔn)備階段中的放松練習(xí)讓自己平靜下來(lái)。這里了解一些和分娩有關(guān)的細(xì)節(jié)，對(duì)克服恐懼很有幫助：

　　* 分娩前的陣痛是慢慢增強(qiáng)的，而不是突然降臨，因此準(zhǔn)媽媽可以逐漸適應(yīng)。