產后乳房脹痛的主要原因

　　1、產后3～5天乳腺不夠通暢，乳汁積聚造成的。

　　2、新媽媽的乳頭凹陷，加上乳汁黏稠，新生兒吸吮困難，造成的乳房脹痛。

　　3、在妊娠期間心情郁悶等使乳房形成硬塊，造成乳汁不暢。乳房脹痛多發生在產后數日到數周，其成因多為乳汁排出不暢，所以處理方法以局部冷敷、少喝湯，少吃高蛋白、高熱量食物，或是減少乳頭刺激為主，這樣可以減少乳汁的分泌。此外，由腫脹處向乳頭方向按摩，或用真空吸乳器吸乳汁都有利于解決乳房問題。如果真覺得很疼，哺乳是最好的解決辦法。只要寶寶餓了就讓吸吮乳房，而不要考慮定時定量的問題，這樣能夠幫助乳腺盡快暢通。

乳房脹痛

　　另外，還可試試熱敷，這也可幫助乳腺通暢。除非寶寶真的不肯吃奶，一般不要使用吸奶器，那樣會使身體分泌更多的乳汁，加劇疼痛。要盡量讓寶寶根據需要吃奶，這樣乳房很快只分泌寶寶需要的乳量。

　　如果新媽媽乳房紅腫、疼痛或發熱，就是乳房發炎了，此時應擠出乳汁，服抗生素和止痛劑，經過1～2周的治療就可以痊愈。

　　降低乳房疼痛的辦法

　　1、乳房出現脹痛時，用雙手將乳汁擠出。洗凈雙手，握住整個乳房，均勻用力，輕輕從乳房四周向乳頭方向進行按摩擠壓，乳汁排出后新媽媽會立刻感到輕松，疼痛減輕。在按摩期間，新媽媽衣服要寬松，多喝水，吃易消化的食物，保持心情舒暢。

　　2、盡管擠壓會使新媽媽感到乳房脹痛，但切不可因怕疼痛而不進行及時處理，這樣只會加重脹奶，使乳房脹痛更為加劇。

　　3、給寶寶哺乳時，一定注意排空雙側乳房。如果小寶寶吸不完乳汁應該及時擠出，這樣既能減少乳房脹痛，又能促使乳汁的分泌。