以下幾項工作對保證奶量充足有很大幫助——

　　讓寶寶盡早開始吸吮現(xiàn)在很多醫(yī)院，在嬰兒出生后的半小時，就讓寶寶吸吮母親的乳頭。通過寶寶的吸吮，能有效地刺激母親的激素分泌，繼而促進乳房內腺體分泌乳汁。另外，新生嬰兒在母親懷內吸吮，能增加母子之間的默契，這種微妙的情感也會增加母體乳汁的產生。

食療

　　產后的食療保養(yǎng)豬蹄、花生、木瓜、鯽魚，和中藥方面的王不留行等等，都很適合產后婦女食用。平時飲食要選擇容易消化的食物，注意營養(yǎng)均衡，每日應吃以下四大類食品：谷薯類、菜果類、肉蛋奶豆類、油脂類；副食：葷素食搭配。

　　正確的喂養(yǎng)頻率對新生兒的喂哺應該做到“按需喂養(yǎng)”。當寶寶一哭鬧、有吃奶意思的時候，母親就應該及時喂哺；每當母親感覺乳房漲奶厲害的時候，都可以讓寶寶吸吮，確保乳汁無積聚，是預防乳腺疾病的重要原則。

　　拒絕吸奶器和奶嘴有些新媽媽在漲奶的時候，喜歡用吸奶器吸出乳汁，然后再用奶嘴喂寶寶。李映桃認為奶嘴等都會阻礙母乳喂養(yǎng)，容易導致嬰兒拒絕母乳，最后造成母親過早停止分泌乳汁。用這些工具一方面容易造成乳汁污染，另一方面，吸吮奶嘴比吸吮乳頭更容易吃到乳汁，這樣會讓寶寶產生“奶嘴依賴”，繼而放棄費勁地吸吮母親乳頭。隨著孩子吸吮刺激的減少，母親分泌的乳汁會逐漸減少，甚至停乳。

　　若新媽媽仍然擔心寶寶吃不夠，也可通過下列一些指標，來判斷自己乳量是否充足：嬰兒體重的增長是否適量———如第一個月體重增長大于300g/周、大、小便次數(shù)和量是否足夠、睡眠質量是否良好、母乳喂養(yǎng)間隔時間和單次哺乳花費的時間等。簡單地說，只要寶寶的拉、撒、睡都正常，則表明媽媽的乳量充足了。