補(bǔ)鈣

　　孕中期要多補(bǔ)充鈣了，寶寶開(kāi)始長(zhǎng)骨頭了。牛奶換成高鈣的，多喝點(diǎn)骨頭湯，蝦和魚(yú)還是要多吃。小蝦可以把殼一起吃了。

　　穿著

　　孕中期肚子開(kāi)始顯出來(lái)了，不能再只穿原來(lái)的衣服了。特別是褲子，要買專門(mén)的孕婦內(nèi)褲，和長(zhǎng)褲了，不要讓肚子勒著。褲子有一種腰處可調(diào)節(jié)的，能穿到生，多好啊，生好了還能穿或者給老媽穿，也不浪費(fèi)，不要肚子大點(diǎn)了買一條運(yùn)動(dòng)褲，又大點(diǎn)了再買條更大的，費(fèi)錢。內(nèi)衣也要重新買了吧，多數(shù)準(zhǔn)媽媽都會(huì)增大，這個(gè)沒(méi)有可調(diào)節(jié)的了，而且也千萬(wàn)別湊合著就算了，尺碼變了就要換。

多和寶寶交流

　　和寶寶交流

　　四，五個(gè)月開(kāi)始就能感覺(jué)到胎動(dòng)了，有的媽媽自己家還買了儀器能聽(tīng)到胎心。感覺(jué)很神奇吧，好好享受這段奇特的交流吧，用心和寶寶說(shuō)話。

　　睡覺(jué)

　　晚上睡覺(jué)要開(kāi)始左側(cè)位了，不過(guò)也不用太勉強(qiáng)自己的，有誰(shuí)可以一晚上一動(dòng)不動(dòng)的？！