長(zhǎng)假過(guò)后，不少孕媽咪出現(xiàn)牙痛、口腔炎、爛嘴角、痤瘡、痔瘡、便秘等癥狀，專(zhuān)家稱(chēng)，這些都是長(zhǎng)假期間暴飲暴食、娛樂(lè)過(guò)度、刺激性食品及酒類(lèi)攝入太多，導(dǎo)致孕婦體內(nèi)“胃火”“心火”上升的緣故，為此，請(qǐng)看孕媽咪節(jié)后去火的方法。

　　首先，我們先來(lái)了解一下“上火”的起因和表現(xiàn)。

　　起因：引起上火是人體各器官不協(xié)調(diào)造成的，醫(yī)學(xué)上稱(chēng)之為激性疾病。如果平時(shí)消耗大量的精力和體力，就使全身各系統(tǒng)處在緊張和變化之中，即處于“應(yīng)激狀態(tài)”。機(jī)體一旦進(jìn)入應(yīng)激狀態(tài)，就會(huì)破壞體內(nèi)環(huán)境的協(xié)調(diào)、平衡和穩(wěn)定，導(dǎo)致疾病的發(fā)生。

　　表現(xiàn)：頭暈、頭痛、眼睛紅腫、嘴唇干裂、嘴苦、食欲不振、大便干燥、小便發(fā)黃、腿腳浮腫、全身無(wú)力、四肢酸軟，不想活動(dòng)。

節(jié)后孕媽咪去火的四大飲食原則

　　孕媽咪節(jié)后去火的飲食原則

　　1、多喝水

　　痔瘡與便秘的發(fā)生主要與節(jié)日期間的飲食及娛樂(lè)習(xí)慣有關(guān)。難得假期有空閑擺弄吃的，魚(yú)肉及精細(xì)食品吃得多，減少了粗纖維攝入，容易使大便干燥。此外，許多人假期長(zhǎng)時(shí)間上網(wǎng)或打麻將，久坐后活動(dòng)減少，肛門(mén)處的靜脈回流受到阻礙，引起血管擴(kuò)張容易出現(xiàn)便秘乃至痔瘡。