31freehdxxxx欧美_草碰人人_lutube成人福利在线观看污_国产黄色一区二区_成人免费久久网_久久骚

準媽媽們在安胎必吃的7大食物

編輯:liqina

  1、最佳防吐食物

  晨吐是孕婦最難受也是最常見的反應之一,給孕婦帶來相當大的痛苦。選擇適合孕婦口味的食物有良好的防吐作用,營養學家認為,檸檬和土豆含有多種維生素,對孕婦尤為合適。

  2、最佳保胎蔬菜

  菠菜含有豐富的葉酸,每100克菠菜的葉酸含量高達350微克,名列蔬菜之首。

  葉酸的最大功能在于保護胎兒免受脊髓分裂、腦積水、無腦等神經系統畸形之害。因此專家主張早期的兩個月內應多吃菠菜或服用葉酸片。同時,菠菜中的大量B族維生素還可防止孕婦盆腔感染、精神抑郁、失眠等常見的孕期并發癥。


準媽媽們在安胎必吃的7大食物

  3、最佳飲料

  綠茶乃微量元素的“富礦”,對胎兒發育作用突出的鋅元素就是其中一種。根據測定,在食譜相同的情況下,常飲綠茶的孕婦比不飲者每天多攝取鋅達14毫克,此外,綠茶含鐵元素也較豐富,故常飲綠茶可防貧血。

  4、最佳防早產食品

  丹麥專家研究表明,常吃魚有防止早產的作用。丹麥得樂群島的孕婦,平均孕期比其他地區長5天以上,奧妙在于食譜中魚類所占比重較大,因而專家推測魚肉中某種特殊脂肪酸起了積極作用。由于孕婦的孕期延長,嬰兒的平均出生體重也比其他地區高107克,為日后的發育打下了良好的基礎,故此孕期要多吃魚。

分享到:

主站蜘蛛池模板: 经典三级av在线 | 亚洲人成网站免费播放 | 欧美成人免费 | 九九黄色| 久久色网站 | 欧美日韩在线免费观看 | 成人做爽爽爽爽免费国产软件 | 日韩黄色av网站 | 欧美人与禽性xxxxx杂性 | bt 自拍 另类 综合 欧美 | 久久99久久98精品免观看软件 | 国产精品福利一区 | 日本a∨精品中文字幕在线 被啪羞羞视频在线观看 | 免费看a级片 | 国产精品久久久久久影院8一贰佰 | 中文字幕欧美日韩 | 精国产品一区二区三区四季综 | 一色屋任你操 | 9丨九色丨国产 | 久久国产精品99国产 | 日日狠狠久久 | 国产成人综合在线观看 | bt 自拍 另类 综合 欧美 | 91久久国产综合久久91精品网站 | 国产免费激情视频 | www.精品一区 | 亚洲日色 | 国产免费人做人爱午夜视频 | 19禁国产精品福利视频 | 最新亚洲视频 | 午夜精品老牛av一区二区三区 | 亚洲一区久久 | 久久精品久久精品国产大片 | 久青草免费视频 | 一级做a爱片毛片免费 | 成人毛片在线 | 国产激爽大片在线播放 | 欧美一级免费视频 | 国产成人精品视频在线 | 亚洲国产超高清a毛毛片 | 成人在线免费视频播放 |