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慎 孕期中的準媽媽的飲食禁忌

編輯:liqina

  大家都知道孕婦是「一人吃、二人補」,可是如果吃了有害身體健康的物質、那它和營養素相同,也會經由胎盤進入胎兒體內,以下逐一說明什么是懷孕期的禁忌食物:

  過度油膩與刺激性的食物:太油膩的食物不易消化,加重懷孕初期腸胃不舒適、害喜的癥狀。而刺激性的食物及調味料,容易刺激胃粘膜,加重懷孕末期的胃灼熱感。


慎 孕期中的準媽媽的飲食禁忌

  生冷食物或未妥善保存的調理食品:勿食生魚片,螺肉等未經加熱處理的食物。而買市售的調理食品時,要留意販賣場所保存食物的溫度,熱食應保持在六十五。C以上,冷食則應控制在冷藏溫度七。

      C以下,常見有菜市場販賣的熟食、或時下流行的壽司吧、通常無法得知制備時的流程及時間,如果吃了已遭細菌污染、不新鮮的熟食,發生食物中毒則將危及母親及胎兒的健康。

  發霉的食物:避免食用那些外觀看來發霉的蔬菜、水果或脫水食品,僅僅將發霉部分去掉是不夠的,因為霉菌所產生的有害物質可以不可以滲入到更深、且不受到烹調加熱所破壞。

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