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月子幾款經典瘦身食譜 新媽媽輕松減肥

編輯:chenyuling | 出處: 搖籃網

  綠茶+大黃

  材料:

  綠茶1公克,大黃半錢。

  做法:

  用沸騰開水沖泡即可飲用。

  營養小貼士:

  可治、口腔破皮、降火、通便、贅肉,常飲此茶還可抗老化。但平常大便軟的人,吃了容易瀉肚子,應暫勿服用。


茶減肥

  綠茶+山楂

  材料:

  綠茶粉6公克、山楂5錢。

  做法:

  將以上材料用3碗水煮沸約5分鐘,三餐后服飲,加開水沖泡即可續飲,每日一帖。

  營養小貼士:

  可以消除產后贅肉油脂,對瘀血的散化也很有效。

  綠茶+荷葉

  材料:

  綠茶粉2公克、荷葉3錢。

  做法:

  用沸水沖泡,即可當飲料喝。

  營養小貼士:

  對口干舌燥、容易長、血氣不好、臉部皮膚松軟不結實癥的療效很佳喔。

  除了綠茶,也有靚媽們選擇用香草來作為產后瘦身的利器哦。泡制方法是將適量的香草與清水一起煮5分鐘左右,等水沸騰。再放置約10-015分鐘,接著使用過濾器過濾出茶葉,即可飲用。如果不喝綠茶的媽咪,也可以嘗試香草茶呀,一樣那么清新。

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