31freehdxxxx欧美_草碰人人_lutube成人福利在线观看污_国产黄色一区二区_成人免费久久网_久久骚

準(zhǔn)媽媽在孕期中吃香蕉有什么好處

編輯:liqina

  做法:香蕉去皮、用湯匙搗碎,馬鈴薯洗凈,去皮,移入電飯鍋中蒸至熟軟,取出壓成泥狀,放涼備用。將香蕉泥與馬鈴薯泥混合,擺上草莓,淋上蜂蜜即可。

  功效:香蕉及馬鈴薯富含葉酸。懷孕前期多攝取葉酸食物,對于胎兒血管神經(jīng)的發(fā)育有幫助。

  吃水果不是越多越好,孕媽媽吃多水果容易導(dǎo)致難產(chǎn)!


準(zhǔn)媽媽在孕期中吃香蕉有什么好處

  一般水果含豐富的碳水化合物、水分、纖維素以及少量的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、B和礦物質(zhì),但是,粗纖維素含量及其特殊營養(yǎng)成分不如根莖綠葉類蔬菜,并缺少維生素B12,所含的氨基酸也不全面。長期依賴水果作為唯一的營養(yǎng)來源會產(chǎn)生不少弊病,如貧血等,尤其對婦女來說尤為突出。

  營養(yǎng)專家們建議,要吃各種不同種類的食物,以攝取不同的營養(yǎng)素,才能達(dá)到營養(yǎng)的均衡。孕婦更不能把水果作為主食,應(yīng)該遵循時令而多樣化地選擇鮮品。水果每餐1-3個,蔬菜日攝入量400克,其中綠葉蔬菜應(yīng)占1/2。

  另外,孕婦一定要跳出超量吃水果的誤區(qū),每天飯后吃一個水果,保證營養(yǎng)攝入量就夠了。近年來臨床發(fā)現(xiàn),孕婦過量食用水果除容易引發(fā)高脂血癥外,還有導(dǎo)致妊娠期糖尿病上升的趨勢。妊娠期糖尿病是指一些孕婦孕期糖代謝異常,導(dǎo)致血糖升高,通常在產(chǎn)后兩個月內(nèi)恢復(fù)正常。它的發(fā)病原因多數(shù)是因為飲食不當(dāng),過量吃水果是最大誘因。妊娠糖尿病如不及時控制,首先影響母親健康,部分妊娠糖尿病患者在5~10年后可轉(zhuǎn)變成2型糖尿病,還容易引發(fā)孕期感染、流產(chǎn)、早產(chǎn)、死產(chǎn)及羊水過多;其次對孩子生長發(fā)育有嚴(yán)重危害,血糖高的孕婦容易使胎兒巨大,導(dǎo)致分娩困難,增加難產(chǎn)、產(chǎn)后出血發(fā)生的幾率。

分享到:

主站蜘蛛池模板: 美女网站黄在线观看 | 成人福利视频在线观看 | 久久国产精品影视 | 国产91av视频 | 欧美福利视频一区二区 | 久久网日本| 蜜桃网在线观看 | 欧美日韩专区国产精品 | 精品一区二区亚洲 | 免费h片 | 日韩黄网站 | 精品国产一区二区三区久久久 | 成人福利视频在线 | 日本在线播放一区二区 | 国产精品久久999 | 国产午夜精品在线 | 日本羞羞的午夜电视剧 | 久久久久电影网站 | 伊人午夜视频 | 国产激情视频在线 | 蜜桃av鲁一鲁一鲁一鲁 | 一级免费特黄视频 | 亚洲精品com | 国产成人精品自拍视频 | 久久久久久久久久网站 | 娇喘在线 | 中文字幕在线免费看 | 欧美精品一区二区三区四区 | 国产成人综合在线视频 | 欧美综合在线观看视频 | 性视频久久 | 午夜国内精品a一区二区桃色 | 亚洲视频网 | 免费黄色在线 | 午夜视频你懂的 | 精品中文字幕久久久久四十五十骆 | 中国漂亮护士一级a毛片 | av不卡免费在线 | 久久蜜臀一区二区三区av | 韩国三级日本三级香港三级黄 | 欧美大片一级毛片 |