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孕期吃什么對(duì)胎兒大腦發(fā)育有幫助?

編輯:chenxingru | 出處: 家庭醫(yī)生

  孕期胎兒大腦發(fā)育狀況

  1、懷孕1個(gè)月時(shí)。是受精卵旺盛重復(fù)分裂的時(shí)期,腦的原形大體形成,但是懷孕的感覺幾乎感覺不到。

  2、懷孕2~3個(gè)月時(shí)。腦的各部分,如大腦、延髓等器官逐漸分明,腦的分化也開始進(jìn)行,這時(shí)孕婦會(huì)慢慢感覺到懷孕了。


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  3、懷孕4~5個(gè)月時(shí)。腦部迅速發(fā)育,腦部形成,但腦的表面尚未產(chǎn)生皺褶。

  4、懷孕6~7個(gè)月時(shí)。腦細(xì)胞分化逐漸形成,表面開始產(chǎn)生皺褶,接近成人的腦部構(gòu)造。這段時(shí)間也懷孕是懷孕期最穩(wěn)定的時(shí)候。

  5、懷孕8~9個(gè)月時(shí)。胎兒的腦部發(fā)育完成。皺褶基本成形,腦細(xì)胞幾乎與成人相同。

  6、懷孕10個(gè)月,也就是胎兒出生時(shí)。腦的重量約400克,腦的神經(jīng)細(xì)胞約有1000億個(gè)。此后,神經(jīng)細(xì)胞數(shù)量不會(huì)再增加。為了傳達(dá)信息,開始髓鞘化,神經(jīng)膠質(zhì)細(xì)胞開始增加,腦部逐漸發(fā)達(dá)。

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  在胎兒大腦快速發(fā)育的階段,為了讓寶寶將來能擁有一個(gè)聰明的大腦,準(zhǔn)媽媽就要注意補(bǔ)充以下營(yíng)養(yǎng):

  1、蛋白質(zhì):是人體所需主要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)之一,攝入人體內(nèi)后在肝臟被分解為氨基酸,是胎兒組織發(fā)育和健康成長(zhǎng)的必需成分。因此,準(zhǔn)媽媽除了每天攝入 45克蛋白質(zhì)滿足母體需要外,還應(yīng)額外攝入 6克。富含蛋白質(zhì)的食物主要有蛋、魚、肉、奶和乳制品。

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