近日來，毒奶粉事件成為人們最關心的焦點之一。對此，兒科專家再次指出母乳喂養的重要性。然而，不少新媽媽都反映，雖然自己愿意親自哺育孩子，但礙于“奶水不足”，而被迫采用全奶粉喂養或混合喂養的方式。

　　如何保證奶水充足，成了各位準媽媽和新媽媽，最急切想了解的問題。

　　廣州醫學院第三附屬醫院婦產科主任醫師李映桃認為，絕大部分新媽媽都有奶水不足的問題。新媽媽會覺得自己不夠奶水，有可能是心理因素、不正確喂養方法、營養和休息不足等原因造成的。

　　李映桃建議，準媽媽可從以下幾個方面著手，為日后哺乳做好準備——

　　選擇適當的內衣

　　很多愛美的女性都喜歡穿著有矯形功能的內衣。然而，長期穿著這些矯形內衣，使乳房長時間受到擠壓，有可能會導致乳腺管堵塞，造成日后哺乳的不通暢。其次，內衣的材料也有講究。有研究表明，化纖材質的內衣比純棉內衣更容易增加乳腺堵塞的機會。

注意營養

　　注意營養與體重

　　懷孕前期的婦女，應把體重調整好，具體可參考如下公式：中國體重指數（BMI）=體重（kg）/身高（m）×身高（m）。正常范圍：BMI為18.5-24。所有孕婦，都應該在醫生的指導下，保證營養均衡。據孕前BMI,控制體質增長在推薦的孕期體重增長范圍：低（BMI<19.8），增12.5-18.0kg；正常（BMI 19.8-26.0） ,增11.5-16.0 kg；高（BMI26.0-29.0），增7.5-11. kg；肥胖（BMI >29.0） ,增6.0-6.8 kg。

　　乳房的保健

　　從懷孕第36周開始，懷孕婦女可經常按摩乳房和乳頭，檢查乳腺管有否堵塞，同時通過按摩可疏通乳腺，方便日后哺乳。按摩用一般的打圈方式即可，同時可配合使用溫和的BB油，不建議使用其他有刺激作用的按摩油。另外，李映桃提到那些孕前做過注射式隆乳術的女士，本該將聚丙烯酰胺水凝膠注入乳腺后間隙，但在實際操作中可能有小部分材料注射到乳腺組織內，損傷乳腺葉和輸乳管。同時乳腺后間隙因假體形成高壓，可使聚丙烯酰胺水凝膠沿針道擴散，壓迫輸乳管使其狹窄，所以很多都不能分泌足夠乳汁進行喂養甚至因乳腺炎而不能進行母乳喂養。