喂食寶寶要掌握時間

　　3.喂食的時間要掌握

　　盡量做到吃飯的時間，全家人能一同坐在餐桌上用餐的習(xí)慣，并溫柔而堅定地告訴寶寶，如果寶寶不吃完餐盤的食物，等下餓了，不會給他任何的零食，久而久之，寶寶一定會養(yǎng)成定時、定量的習(xí)慣。在對待這件事，家庭各成員思想要保持統(tǒng)一，不能有絲毫松動，要不就前功盡棄。通常寶寶用餐時間大約在30分鐘左右即可。如果發(fā)現(xiàn)寶寶開始玩食物，或是出現(xiàn)了不想進(jìn)食的表情，說明他已經(jīng)吃飽了，這時候媽媽就可以把食物收走了。

　　4.營造愉快的用餐氣氛

　　首先避免把用餐時間變成父母訓(xùn)話或挑剔的時間。媽媽們不妨在餐廳里擺上一些鮮花，鋪上色彩溫馨的有動物圖案的桌布，播放輕柔舒緩的音樂，舒適良好的環(huán)境有助于孩子愉快用餐。可以也讓寶寶參一腳，選一套漂亮的餐具，看到飯菜盛在自己親手挑選的餐具里，寶寶也許會愛烏及屋，對食物產(chǎn)生興趣。

　　5.加強(qiáng)戶外活動

　　如果寶寶胃口不好，可以試著在餐前1小時進(jìn)行戶外活動：一起到公園散散步，跑跑跳跳，戶外活動能令小孩放松，同時適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動又會促進(jìn)兒童體內(nèi)的新陳代謝，會有助于刺激他的骨頭生長，戶外活動的同時，曬太陽可以吸收維生素D，更好地幫助他長高 。一般運(yùn)動后寶寶的饑餓感來了，吃起飯也會格外香。要注意的是，不要急著給他（她）吃含糖量高的飲料食品。