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產后喝肉湯吃雞 其實也是有講究的

編輯:小琪

      你可以精確到,我今天要吃幾個鳳爪,要吃幾個翅尖什么,因為現在得到這些食物都非常的容易,所以你可以根據你的情況來吃。但是,你在這個產后的過程當中,要盡量地注意飲食的多樣化和均衡,不要就吃一種食品。


雞肉

  王琪老師遇到過一個產后七天來就診的產婦,她認為她身體恢復的很慢,家里也認為她傷口長的也不好。后來經過詳細詢問才發覺,這個產婦整整七天之內,除了小米粥,沒吃過任何東西,實際上這是不對的。所以每天,你可以吃一到兩個雞蛋、一到兩倍的牛奶、少量的瘦肉或者動物的內臟,或者還可以添加一些海產品,蝦皮,魚蝦啊,都可以吃。

  現在還有很多的服務機構,可以把常用的這些食品里頭加入一些中藥,做藥膳,你也可以選擇。另外,也可以根據你產后的這些情況進行一些相應的調整,比如說在你的食品里頭,適當加一些中草藥來進行調節,改善你的狀況。

  現在由于生活條件的改善,你打一個電話,人家就把你享用的月子餐就給送來了。各種各樣的方法都很多,所以你沒有必要就說一定要吃幾只雞,公雞還是母雞,沒必要。

  但是相應地來講,由于母雞的脂肪含量多,那么產后的時候,如果過多地飲用母雞湯可能會造成熱量過高,所以新媽媽在飲用雞湯的這個過程當中,最好把上面飄浮的一層油脂給去除,采用那些含有豐富氨基酸的這種雞湯,而不是說上面厚厚的一層油也一塊喝下去,這樣可能效果會更好。

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