光照胎教法是通過對胎兒進行刺激，訓練胎兒視覺功能，幫助胎兒形成晝夜周期節律的胎教法。

　　胎教的時間：

　　最好從孕24周開始實施，因為，此時胎兒對光開始有反應。

　　具體的方法：

　　孕24周后，孕婦每天用手電筒（4節1號電池的手電筒）緊貼腹壁照射胎頭部位，每次持續5分鐘左右。結束時，可以反復關閉、開啟手電筒數次。胎教實施中，孕婦最好將自身的感受詳細地記錄下來，如胎動的變化是增加還是減少，動作的輕若，是肢體動還是軀體動。通過一段時間的訓練和記錄，孕婦可以總結一下胎兒對刺激是否建立起特定的反應或規律。另外，光照時可以配合對話，這樣，綜合的良性刺激可能對胎兒更有益。

　　準爸爸同樣可以參與進來，與準媽媽一直檢查下去應對胎兒有規律的做才會收獲效果。

胎教的時間

　　溫馨提示：

　　不要在胎兒睡眠時施行胎教，這樣會影響胎兒正常的生理周期，必須在有胎動的時候進行胎教。

　　由于胎兒的視力較弱，比較害怕強光刺激的，因此光照不能太強烈。另外也有專家認為光照胎教的方法不可取。