心理學(xué)專家指出，八成孕婦有心理焦慮和抑郁，尤其是職場(chǎng)孕婦。要先調(diào)節(jié)心情再處理事情，保持樂觀對(duì)孕婦和寶寶都有好處。

　　工作期間應(yīng)注意

　　在確診懷孕，并且計(jì)劃要這個(gè)孩子了，就應(yīng)該盡早向單位領(lǐng)導(dǎo)和同事講明，以便安排工作。

　　在工作時(shí)，要注意不要長(zhǎng)時(shí)間在辦公室工作，每天一定要抽出時(shí)間到戶外散散步，補(bǔ)充氧氣，這樣既可趕走困倦，也可使腹中胎兒受益。

　　很多準(zhǔn)媽媽在孕早期會(huì)有惡心、嘔吐等不適的反應(yīng)。專家建議在辦公桌和口袋里可以放幾個(gè)塑料袋，以備嘔吐時(shí)急用。空腹易加重妊娠反應(yīng)，上班時(shí)帶些小食品，在不影響工作的情況下，隨時(shí)吃一點(diǎn)，但注意不要影響工作。

上下班應(yīng)注意

　　在工作一段時(shí)間后，準(zhǔn)媽媽要適當(dāng)?shù)刈髯魃煺惯\(yùn)動(dòng)，坐久之后走一走，站久之后抬抬腿，這樣可以減輕腿和腳踝部的腫脹感，減少腿部浮腫。

　　如果準(zhǔn)媽媽的工作要長(zhǎng)期對(duì)著電腦，一定要穿防輻射服。在使用電腦時(shí)最好與電腦保持一臂之隔，盡量不要站在電磁波輻射嚴(yán)重的主機(jī)側(cè)面或后方。另外，筆記本電腦的輻射比臺(tái)式機(jī)要小得多。

　　上下班應(yīng)注意

　　準(zhǔn)媽媽在上下班時(shí)，也要特別注意安全。在孕早期和中期，如果家里離單位比較近，不需要騎很長(zhǎng)的時(shí)間，還是比較安全的。但也要注意騎車時(shí)不要?jiǎng)×遥灰隙钙禄蛘咴诓黄降穆飞向T車，在車座上可以套個(gè)厚實(shí)柔軟的棉布座套。