心理學專家指出，八成孕婦有心理焦慮和抑郁，尤其是職場孕婦。要先調節心情再處理事情，保持樂觀對孕婦和寶寶都有好處。
工作期間應注意
在確診懷孕，并且計劃要這個孩子了，就應該盡早向單位領導和同事講明，以便安排工作。
在工作時，要注意不要長時間在辦公室工作，每天一定要抽出時間到戶外散散步，補充氧氣，這樣既可趕走困倦，也可使腹中胎兒受益。
很多準媽媽在孕早期會有惡心、嘔吐等不適的反應。專家建議在辦公桌和口袋里可以放幾個塑料袋，以備嘔吐時急用。空腹易加重妊娠反應，上班時帶些小食品，在不影響工作的情況下，隨時吃一點，但注意不要影響工作。
上下班應注意
在工作一段時間后，準媽媽要適當地作作伸展運動，坐久之后走一走，站久之后抬抬腿，這樣可以減輕腿和腳踝部的腫脹感，減少腿部浮腫。
如果準媽媽的工作要長期對著電腦，一定要穿防輻射服。在使用電腦時最好與電腦保持一臂之隔，盡量不要站在電磁波輻射嚴重的主機側面或后方。另外，筆記本電腦的輻射比臺式機要小得多。
上下班應注意
準媽媽在上下班時，也要特別注意安全。在孕早期和中期，如果家里離單位比較近，不需要騎很長的時間，還是比較安全的。但也要注意騎車時不要劇烈，不要上陡坡或者在不平的路上騎車，在車座上可以套個厚實柔軟的棉布座套。
