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護發秘笈 新媽一定要擁有一本哦

編輯:小琪

  為什么生產后頭發掉得厲害?

  不少孕媽咪在分娩后2—6個月內,頭發會逐漸變黃,并有不同程度的脫發,這在醫學上稱之為 “分娩后脫發”。據統計,35%—45%的產婦都會出現這種脫發。

  因為,頭發和其他器官一樣,也要進行新陳代謝。常人的頭發每隔5年就會全換一遍,一天掉50至100根頭發都是正常的。

  而女性頭發更新的速度與女性體內的雌激素水平有關。雌激素水平高時,頭發更新速度會變慢;雌激素水平低時,頭發的更新速度會加快。女性在妊娠期間,孕婦分泌的雌激素會比平時多,脫發的速度因此變慢,大量頭發“超期服役”。分娩之后,體內雌激素水平恢復正常,這些頭發紛紛“退役”,就形成了產后脫發。遇到這樣得情況,媽媽們不要驚慌,產后大概一年左右,脫發情況基本上就會好轉了。


產后護發

  其次,產后脫發還與精神因素明顯相關,如果產婦受到不良精神刺激,大腦皮層功能失調,會導致控制頭皮血管的神經亦失調,頭皮供血減少,毛發營養不良而脫落。

  還有些媽媽在懷孕期間飲食單調,產后哺乳期又挑食、偏食,體內缺乏蛋白質、鈣、鋅、維生素B群,這樣一來頭發也容易折斷、脫落。

  怎樣預防或減少產后脫發?

  按傳統的習俗觀念,新手媽媽們坐月子期間不能洗頭,否則會引起頭痛。但實際生活中會發現這樣做有很多不衛生的地方,甚至會導致掉發加重。事實上,傳統的這種做法有其歷史局限性,因為以前沒有現代化的空調,吹風機等設備,所以洗完頭很容易著涼,引起頭痛。但現在,媽媽們完全可以用溫水洗,洗后馬上吹干即可。

  建議媽媽們在孕期和哺乳期,都要保持舒暢、樂觀,避免緊張、焦慮、恐懼等不良情緒。平時多注意平衡膳食,多食新鮮蔬菜、水果、海產品、豆類、蛋類等。經常用木梳梳頭,或者用手指有節奏地按摩,促進頭皮的血液循環和新陳代謝。經常洗頭,保持頭皮清潔,有利于新發生長。產后也應該繼續適當補充一些B族維生素、鐵及鈣鎂片。

  另外,有個小偏方也推薦給新手媽媽們。將黑芝麻炒熟、搗碎,加糖拌勻,每天2~3次,每次1~2匙,持續服用一個月,效果還是不錯的。

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