盡量不要讓自己過于勞累，要最大限度地給自己減輕壓力。有必要的話，請假休息一陣。要少吃多餐，看看哪些食物適合你，而哪些食物不好。高熱量、高脂肪以及調料過多的食物都沒什么好處。最重要的是要多喝水，冰水、檸檬汁、白水或別的什么飲料都可以。

準媽媽應對害喜的小竅門

　　寶寶的發(fā)育

　　在這一周里會有重大的事情發(fā)生。寶寶的小手小腳開始從正在發(fā)育的胳膊和腿上長出來，不過此時的小手小腳就像船槳一般，與你夢想著又抓又撓的胖嘟嘟的小手小腳的樣子相去甚遠。從科學的角度來說，你的寶寶在這個時候仍舊只是一個胚胎，還殘存著一根小小的尾巴，這是他尾骨的延伸。尾巴幾周之內就會消失，這也是寶寶身上唯一一個會變小的東西。寶寶已經比上個星期長大了一倍，有1.25厘米長了，就像一顆藍莓那么大。寶寶的肌肉也在發(fā)育，這使他看上去就像個會跳的豆子，不時地動一動。

　　你的寶寶現在已經長出了一點兒眼瞼，半遮著眼球，寶寶的眼睛已經有顏色了。薄如蟬翼的皮膚下面，靜脈血管隱約可見。此時，寶寶的牙齒和腭正在形成，耳朵繼續(xù)生長。

　　寶寶大腦的兩個半球也在生長著，肝臟制造著紅細胞，要一直到寶寶的骨髓形成并接替肝臟的工作開始生產紅細胞為止。寶寶已經有了闌尾和胰腺，以后會分泌胰島素，有幫助消化的作用。寶寶正在發(fā)育的腸子上有一個環(huán)狀突起，與臍帶相連，臍帶上的血管能夠攜帶氧氣和營養(yǎng)物質進出寶寶的身體。