什么是發(fā)熱？

　　發(fā)熱又叫發(fā)燒，體溫超過正常標(biāo)準(zhǔn)或者感覺有發(fā)熱不適的癥狀就可以定為發(fā)熱。一般情況下，正常人的體溫若超過37℃即可稱為發(fā)熱，但準(zhǔn)媽媽的體溫比常人高0.5℃，所以準(zhǔn)媽媽體溫超過37.5℃就必須考慮是否有發(fā)熱的可能了。若是超過38.5℃時(shí)就必須要特別注意了。

　　發(fā)熱的誘因

孕婦發(fā)熱不吃藥的食療法

　　引起發(fā)熱的原因有很多，大致可分為三類：一是感染性疾病，包括病毒、細(xì)菌、原蟲等病原體引起的感染，幾乎所有的感染性疾病都會(huì)引起發(fā)熱；二是腫瘤引起的發(fā)熱，尤其是晚期腫瘤會(huì)出現(xiàn)發(fā)熱癥狀；三是自身免疫性疾病，比如紅斑狼瘡等也會(huì)引起發(fā)熱。感冒發(fā)熱是我們最常見的。

　　發(fā)熱對(duì)身體的危害

　　發(fā)熱是人體保護(hù)自己的一種機(jī)制，發(fā)熱表示體內(nèi)的免疫系統(tǒng)正在跟病菌做斗爭。大多數(shù)情況下發(fā)熱是對(duì)健康有利的，發(fā)熱時(shí)過早使用退燒藥，會(huì)影響免疫系統(tǒng)殺滅病菌、病毒的效果。但是發(fā)高燒有可能導(dǎo)致驚厥、昏迷，甚至留下嚴(yán)重的后遺癥。所以，如果發(fā)熱溫度不是很高，還能承受的話，建議不要急著用藥，如果溫度超過39℃，或者感到難以忍受的話，需要及時(shí)就醫(yī)。

　　發(fā)熱期間的飲食安排

　　1、多飲水。發(fā)熱期間會(huì)出很多汗，體內(nèi)的熱量被水分帶到體外，可以起到降溫的作用。但是這樣一來，體內(nèi)會(huì)流失很多水分，多喝水可以補(bǔ)充水分，幫助汗水流出來，有助于退熱。最好是喝溫水，也可以喝些稀粥。

　　2、多吃蔬菜水果。蔬菜水果富含維生素C和礦物質(zhì)，維生素C可以幫助緩解身體的不適癥狀，維生素C還可以加強(qiáng)身體的免疫力，加快康復(fù)。發(fā)熱會(huì)出很多汗，很多礦物質(zhì)會(huì)隨汗水流失，不利于身體康復(fù)。蔬菜水果是礦物質(zhì)的重要來源，多吃蔬菜水果可以補(bǔ)充體內(nèi)礦物質(zhì)的損失，維持體內(nèi)水鹽代謝平衡，減少發(fā)熱對(duì)身體的傷害。

　　3、飲食宜清淡，忌油膩。發(fā)熱往往會(huì)影響胃腸道功能，影響食物的消化吸收。如果飲食過于油膩，更難于消化吸收，會(huì)增加胃腸的負(fù)擔(dān)，造成胃腸道不適。飲食清淡不等于不能吃肉類等動(dòng)物性食物，只是要少吃些，不要吃太肥的，烹調(diào)時(shí)要少放油。稀粥、湯類、清炒蔬菜都適合在發(fā)熱期間食用。

　　4、不要貪涼喝冷飲。貪涼喝太多冷飲一來會(huì)刺激腸胃，影響胃腸蠕動(dòng)，造成胃腸道不適，二來會(huì)使皮膚毛細(xì)血管收縮，汗孔閉合，妨礙散熱并減少汗水流出，不利于降低體溫。

　　常用的物理降溫法