每個(gè)家庭都希望有一個(gè)健康、聰明的孩子，不愿意生個(gè)多病、智力低下的孩子。胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育完全依賴于母體供給的營養(yǎng)，胎兒營養(yǎng)的好壞不但關(guān)系到胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育，而且關(guān)系著其未來一生的健康。

　　孕婦營養(yǎng)不良可能造成孕期血容量增加量的減少，心搏出量、胎盤血流量都隨之減少，胎兒在子宮內(nèi)就會(huì)發(fā)育緩慢，即使是足月產(chǎn)的嬰兒也特別瘦小，表現(xiàn)為體重不夠2500g、身長(zhǎng)低于45cm，俗稱"小樣兒"或"低體重兒"。這樣的新生兒對(duì)傳染病易感染，腎臟發(fā)育不全，體溫調(diào)節(jié)功能差，碳水化合物和蛋白質(zhì)代謝功能不良，更容易患病、死亡。產(chǎn)婦在孕期體重增長(zhǎng)低于7Kg或大于15Kg時(shí)往往容易生出"小樣兒"，由于很多神經(jīng)的發(fā)育，腎臟和肺臟的成熟都在孕后期，因此早產(chǎn)兒或"小樣兒"發(fā)生組織缺陷的機(jī)會(huì)也較多。

要想胎兒健康 孕媽媽吃喝須十忌

　　為了生一個(gè)健美、聰明的孩子和保護(hù)母體健康，孕婦吃喝就要注意以下"十忌"：

　　一、忌挑食、偏食：

　　孕婦長(zhǎng)期挑食、偏食，可以造成營養(yǎng)不良，影響胎兒生長(zhǎng)。所以，孕婦應(yīng)吃富含蛋白質(zhì)、維生素和鈣、鐵等營養(yǎng)物質(zhì)并且易消化食物，如雞蛋、瘦肉、豆制品、鮮魚、 花生、新鮮蔬菜和水果等。

　　二、忌飲可樂：

　　孕婦過多飲用可樂型飲料會(huì)損害胚胎，因?yàn)榭蓸沸惋嬃现饕怯每蓸饭渲贫桑蓸饭?.6%咖啡因和可樂寧等生物堿。這些生物堿可通過胎盤進(jìn)入胎兒體內(nèi)，危害胎兒的腦、心、肝和胃腸等器官的正常發(fā)育。

　　三、忌營養(yǎng)過剩：

　　孕婦過多地進(jìn)食肉類、魚類、蛋類和甜食等，可使體內(nèi)兒茶酚胺水平增高，使胎兒發(fā)生唇裂、腭裂的幾率增高；孕婦過多地進(jìn)食動(dòng)物肝臟，體內(nèi)維生素A量明顯增高，可影響胎兒大腦和心臟發(fā)育，甚至出現(xiàn)生殖器畸形。因此，孕婦對(duì)營養(yǎng)豐富的食物不宜吃得過多過飽。

　　四、忌常喝咖啡：

　　咖啡中的咖啡因可作用于胚胎，與細(xì)胞中脫氧核糖核酸結(jié)合引起突變，孕婦常喝咖啡有造成流產(chǎn)和畸胎的危險(xiǎn)。