千萬別用飲料代替水哦！

　　認識誤區——水果汁=白開水

　　有的家長認為喝水果汁更好，既補充了水分，又補充了營養，一舉兩得，所以常常用水果汁代替水給寶寶解渴。其實這種認識是片面的。

　　水果汁雖然口感好，營養也不錯，適當喝一些是對身體有一定好處的，但過多反而有害。

　　果汁中的蛋白質和脂肪含量是極其有限的。果汁中含有大量果糖，人體可以吸收利用一定量的果糖，但過量果糖會影響身體對銅的吸收。

　　此外，果汁中含有的枸櫞酸和色素，若攝入過多，可導致缺鈣，也會對寶寶的生長發育造成不良影響。

　　溫馨提醒：

　　每天給嬰兒喂水果汁一定要適量，不要超過半奶瓶，尤其是蘋果汁，大量服用后還可能導致腹瀉。

　　當寶寶開始長牙的時候，每次喝完果汁要做好口腔清潔工作，以免酸性的果汁影響到寶寶剛長出來的嫩牙。

　　教你幾招：讓寶寶愛上喝水

　　寶寶常常不愛喝淡而無味的白開水，更喜歡喝甜美的果汁、飲料。“喝水還是喝果汁、飲料”就成為了寶寶和爸媽“拉鋸戰”的開始。要怎么讓寶寶習慣喝水呢？

　　爸媽聯盟

　　爸爸媽媽一定要商量好，達成一致協定。對寶寶口徑統一，千萬不要發生“跟媽媽要不到果汁，跟爸爸要就有”的漏洞。這樣寶寶就會知道以后不想喝水的時候，可以找爸爸要果汁喝了。

　　循循善誘

　　在開水中加入檸檬片、蘋果片等小裝飾，讓水看起來很漂亮，而且有淡淡的水果味，增加孩子喝水的樂趣。

　　切斷來源

　　爸媽要少買飲料，也不要在家里存飲料，“切斷”果汁飲料的來源，寶寶就只能喝水了。

　　否則，寶寶知道家里的冰箱里就有好喝的果汁，又怎么會去喝沒有味道的水呢？