31freehdxxxx欧美_草碰人人_lutube成人福利在线观看污_国产黄色一区二区_成人免费久久网_久久骚

缺乳不用煩 新媽產后適合吃的催乳藥膳

編輯:小琪

  營養學家推薦幾個下奶藥膳

  產婦飲食中,主食、蛋白和蔬菜水果,哪樣都不可少。尤其是新鮮的蔬菜水果,不僅可以補充肉、蛋類所缺乏的維生素C和纖維素,還可以促進食欲,幫助消化及排便,防止產后便秘的發生。需要注意的是,產后飲食不宜大補。滋補過度易患肥胖癥,還會造成乳汁中脂肪含量增多,導致嬰兒腹瀉

  幾種產后下奶藥膳:

  花生豬蹄湯

  原料 豬蹄2個,花生150克,鹽、味精適量。

  做法 將豬蹄除去蹄甲和毛后洗凈,和花生一起放入燉鍋中,加水適量,小火燉熟,加食鹽、味精調味即可食用。

  評價 花生性味甘平,入肺脾經,其功能益氣、養血、和胃。豬蹄補血通乳,主治產婦產后乳汁缺乏。


花生燉豬蹄

  黃芪燉雞湯

  原料 黃芪50克,枸杞15克,紅棗10個,母雞1只(1000克左右),生姜2片,鹽、米酒適量。

  做法 黃芪、枸杞、姜片放濾袋內,母雞洗凈,汆燙、沖涼、切塊,與紅棗一起放鍋內。加入清水,小火燉燜1小時后加鹽、米酒即可食用。

  評價 黃芪可補氣健脾、益肺止汗,民間常用于治療產后乳汁缺少,又可補虛固表,治療產后虛汗癥。母雞性味甘溫,能溫中健脾、補益氣血。此湯適用產后體虛、面色萎黃、乳汁過少、易出虛汗等癥。需要注意的是,黃芪燉雞湯宜在產后5~7天后食用。

  豬蹄通草湯

  原料 豬蹄2只,通草6克,蔥白3根。

  做法 將以上3味共同加水煮湯。

  評價 通草有清熱通乳的功能。此湯每日分3次服,連服3日,適用于產后缺乳。

分享到:

主站蜘蛛池模板: www嫩草 | 日本免费aaa观看 | 欧美一级黄色片免费观看 | 在线中文字幕网站 | 成年人黄视频 | 日韩精品一区二区三区中文 | 亚州综合一区 | 毛片在线视频在线播放 | av噜噜噜噜 | 成人在线视频免费观看 | 欧美a视频| 一级在线观看 | 久久国产乱子伦精品 | 国产午夜免费视频 | 久久九九热re6这里有精品 | 久久99国产精品久久99果冻传媒 | 国产品久久 | 亚洲91精品 | 高清成人在线 | 一本一本久久a久久精品综合小说 | 日本羞羞影院 | 日本残忍极度灌浣肠视频 | 把娇妻调教成暴露狂 | 国产精品久久久久久久久久久久久久久 | 中文区永久区 | 免费色片 | 精品中文字幕在线观看 | 国产正在播放 | 一级毛片电影网 | 午色影院| 蜜桃视频在线入口www | 在线播放免费视频 | 男女羞羞视频在线免费观看 | 国产精品久久久免费观看 | 成人免费网站在线观看视频 | 亚洲精品3 | 深夜精品福利 | 国产免费一级淫片a级中文 99国产精品自拍 | 成人不卡 | 97久久精品一区二区三区观看 | 黄色影院一级片 |