我們常把家庭和愛情比作一個人心靈的港灣，可見家庭和愛情的力量能夠使焦慮不安的心情轉為溫暖和踏實。作為家庭和愛情的主要支撐，特別是在妻子懷孕期間，丈夫的角色就是給她支持、鼓勵、關心和愛護，就像一座穩定的大山那樣，只有最深愛的丈夫能夠及時陪在身邊，準媽媽才不會因為對孕期各種反應以及分娩的恐懼感到焦慮和不安，從而緩解自身因為情緒緊張帶來的各種不適。

準爸爸幫助孕婦緩解情緒的小技巧

　　①給孕婦發泄情緒的機會，但是要保證她的安全。一旦發現孕婦因 某事情緒過于激動，最好的緩解方法就是擁抱她一下，而不要與她爭辯是 非，因為，那樣根本無濟于事。此時只要丈夫用擁抱、愛撫以及親吻告訴 妻子自己有多么愛她，這對于一個女人而言就已經足夠了。

　　②適時換換環境，將妻子從緊張的環境中拯救出來。比如同公公婆婆 住在一起時，孕婦就容易顯得緊張，此時丈夫可以送妻子暫時到岳父岳母 家居住一段時間，這樣來自于長輩的壓力就會減少很多。

　　③任何時候都不要忘記娛樂的作用。把懷孕期間的準媽媽每天藏在家 里看電視節目是一件很乏味的事情，不妨在周末的時候像兩個人戀愛時一 樣，找家有單獨包廂的電影院看一場溫暖的愛情電影。當然，丈夫在選擇 影片的時候一定要注意，盡量不要選擇場面過于激烈的動作片，以及情緒 起伏過大的情感片，這些對緩解妻子的緊張情緒都有反作用。

　　④開車到郊外去呼吸一下新鮮空氣，近距離接觸大自然，有助于培養人積極、健康、樂觀的心態。只是最好不要在外過夜，這樣遇到孕婦身體上的突發狀況時才不至于措手不及。

　　⑤跟妻子一起布置愛巢。將臥室床單的主色調換成干凈的藍色或者甜蜜的粉色都是不錯的選擇，當然要由妻子的喜好來決定，丈夫能耐心、細致地參與就一定能夠讓準媽媽很開心。