泡熱水澡的舒適——N0

　　冬天很享受泡熱水澡的愜意舒適，身為準(zhǔn)媽媽，可不要貪戀熱騰騰的桑拿浴，洗澡時(shí)間不要過長(zhǎng)，水溫也不能過熱，保證孕期安全不留隱患。

　　準(zhǔn)媽媽在孕期前3個(gè)月是絕對(duì)禁止泡熱水澡的，這是因?yàn)樵谠性缙冢瑴?zhǔn)媽媽身體溫度持續(xù)超過39。C，容易致使胎寶寶脊髓缺損，尤其在懷孕頭一個(gè)月，要特別注意。

孕媽咪一定要舍棄12樣?xùn)|西

　　洗澡的水溫不宜過高，時(shí)間也不宜過長(zhǎng)，盡量洗淋浴。溫度過高的洗浴間容易使身體虛弱的準(zhǔn)媽媽產(chǎn)生暈眩感或虛脫，很容易引發(fā)一些意外的危險(xiǎn)狀況，此外，浴室內(nèi)外的溫差還易引起感冒。準(zhǔn)媽媽洗澡時(shí)間過長(zhǎng)，容易造成胎寶寶缺氧，缺氧時(shí)間過長(zhǎng)就會(huì)影響神經(jīng)系統(tǒng)的生長(zhǎng)發(fā)育。為了保障胎寶寶和自身的平安，準(zhǔn)媽媽就暫且犧牲掉泡熱水澡的舒適吧。

　　與準(zhǔn)爸爸的激情閨房親密——NO

　　懷孕是一個(gè)特殊時(shí)期，很多生活中的細(xì)節(jié)要特殊對(duì)待，準(zhǔn)媽媽和準(zhǔn)爸爸的房事也要特別謹(jǐn)慎，在必要的時(shí)候，要犧牲掉激情的親密動(dòng)作。

　　孕早期，是保胎的關(guān)鍵性階段，應(yīng)盡量避免行房事。性交引起子宮收縮，可能會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)。尤其針對(duì)有腹痛、陰道出血等癥狀或有過多次流產(chǎn)和早產(chǎn)史的準(zhǔn)媽媽，千萬(wàn)不能掉以輕心。

　　當(dāng)然，在妊娠的中后期，視個(gè)人情況，可以有適當(dāng)?shù)男陨睿珓?dòng)作要輕柔，一定不能壓迫或撞擊準(zhǔn)媽媽肚子，避免給子宮強(qiáng)烈刺激，可以采取側(cè)臥位等適合的體位，不要過于激烈。夫妻之間要相互體諒，共同度過一生中的這一特殊時(shí)期。

　　劇烈的跑、跳等運(yùn)動(dòng)愛好——NO

　　懷孕期間，準(zhǔn)媽媽進(jìn)行適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，不僅可以調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)的功能，還能促進(jìn)血液循環(huán)，有助于胎寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育。但準(zhǔn)媽媽一定要注意，不要長(zhǎng)時(shí)間、劇烈運(yùn)動(dòng)。

　　準(zhǔn)媽媽盡量選擇散步、瑜伽等輕微的運(yùn)動(dòng)方式，跑、跳、翻、滾這類劇烈運(yùn)動(dòng)動(dòng)作強(qiáng)度高、體力消耗大，容易引發(fā)流產(chǎn)，準(zhǔn)媽媽一定敬而遠(yuǎn)之。日常生活中，準(zhǔn)媽媽也盡量規(guī)避一些體力勞動(dòng)。首先注意不要提拎重物和長(zhǎng)時(shí)間蹲著、站著、彎著腰做家務(wù)，這些過重的活動(dòng)會(huì)壓迫腹部或引起過度勞累，導(dǎo)致胎寶寶不適，造成流產(chǎn)或早產(chǎn)。孕后期，肚子明顯增大，準(zhǔn)媽媽切記不要干重活，以免發(fā)生意外狀況。