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擺脫妊娠斑 你可以試著吃這些食物

編輯:小琪

  雖然妊娠斑對身體沒什么影響,但愛美之心人皆有之,新媽媽產(chǎn)后祛斑也就成了一個重點。專家指出妊娠斑是一種因為孕期腦垂體分泌的促黑色素細(xì)胞激素增加,以及大量孕激素、雌激素,致使皮膚中的黑色素細(xì)胞的功能增強而出現(xiàn)的正常生理現(xiàn)象。

  番茄南米

  食材:番茄、芝麻、蔥、青椒、青蒜

  做法:1、番茄洗凈,用烤箱烤軟,去皮,留番茄醬2、芝麻炒香;炒鍋加植物油,蔥花爆香3、下入切碎的青椒和青蒜略炒,加入番茄醬同煸片刻即成。

  營養(yǎng)分析:番茄南米是傣語,意為番茄醬。該道菜其中的番茄紅素可隨脂肪被人體充分吸收,同時芝麻、植物油中含有很多維生素E,它也是重要的抗氧化營養(yǎng)素,可以幫助產(chǎn)后媽媽祛斑美白。


美白粥

  南蓮飯

  功效:健脾去濕、利水、美白

  食材:南瓜100克、薏仁1兩、蓮子50克、白米100克、水100cc

  做法:1、蓮子、薏仁另用冷水浸泡約4小時至漲發(fā)后,瀝干水分備用;南瓜去皮、去籽、切丁備用。2、白米洗凈后瀝干水分,與做法1的蓮子、薏仁及南瓜丁一同放入電鍋中。電鍋加水后按下開關(guān),蒸至開關(guān)跳起,接著再燜十分鐘即可食用

  服法:佐膳用。

  忌:便秘、易脹氣者及孕婦忌用。

  美白粥

  功效:美白、潤膚

  食材:玉竹1兩、鮮山藥200克、瘦豬肉50克、水500cc、胡蘿卜50克、米1/2杯、鹽少許

  做法:1、山藥洗凈、削去外皮,切成大丁狀;瘦豬肉洗凈、切丁備用;胡蘿卜洗凈、切小塊備用。2、取一深鍋,加入水,以大火煮開后轉(zhuǎn)小火,加入米、中藥材煮40分鐘后,再加入瘦豬肉、胡蘿卜續(xù)煮10分鐘,最后放進(jìn)少許調(diào)味料拌勻即可。

  服法:當(dāng)點心或佐膳用。

  忌:發(fā)燒、咽痛、腹瀉者忌用。

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