對于準媽媽和胎寶寶來說，順產是最理想的分娩方式，因此，如果有順產條件的準媽媽，專家建議準媽媽能順產，在順產過程中，準媽媽要和醫生密切的配合好，下面這些產時的輔助動作可以讓順產過程變得輕松一些。

產婦須知：順產時的輔助動作有哪些

　　順產時的輔助動作有哪些

　　分娩第一階段是指從規律的子宮收縮開始至子宮頸口開全。一般在子宮頸口接近開全時陣痛最強烈。做輔助動作的目的是使全身松弛，以減輕子宮陣縮及宮頸口擴張引起的不適。下面介紹幾種簡易有效的動作：

　　（1）胸式呼吸：

　　適用于第一期的早期，可以鎮定情緒，減輕疼痛。 動作要領：

　　a 仰臥，略向側方，雙手放在胸前，用鼻子呼吸；b輕輕吸氣，擴張胸廓，吸滿氣后，再緩緩呼出，保持吸氣與呼氣相等；c 每分鐘呼吸15次左右。

　　（2）腹式呼吸：

　　適用于子宮收縮較強時。 動作要領：

　　a仰臥，略向側方，雙腿屈膝直立；b 深吸氣，使腹部鼓起；c吸滿氣后，慢慢呼出，腹部隨之癟下來；d每分鐘進行15次左右。