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好的補鈣產品如何判斷?4個標簽要認清

編輯:wuliling | 出處: 媽媽網

  四、口感也是選擇鈣劑的重要條件之一。

      優良的口味可取得小兒良好的依從性。反之堿性過大的鈣鹽(氫氧化鈣、氧化鈣)不僅口感差,而且會刺激胃粘膜,消耗大量胃酸,因此并不是良好的鈣劑。

鈣片口味如何呢?

  由于補鈣是一個長期的過程,因此在購買之前先要計算一下,看在同等劑量下哪種鈣劑的價格更便宜一些,即應選擇“性能/價格比”較高一些的產品。

  那么孩子每天究竟要吃多少鈣呢?下面列出了不同年齡的人群,每天應攝入的鈣量:

  一般說來,全天攝入量中的2/3-3/4是從食物中獲取,其余1/3-1/4則應額外補充。譬如6個月以下的嬰兒,每天應額外補充全天量(300毫克)中的1/4-1/3,即75-100毫克的元素鈣。

  最后還要提醒各位家長的是:很多孩子之所以“缺鈣”,其根本原因是缺少維生素D而影響了鈣的吸收。因此,對于2歲以下的孩子,應該按時補充魚肝油,并鼓勵多參加戶外活動,多曬太陽,只有這樣才能真正有效地避免缺鈣。

  

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