空調能用嗎？

　　傳統月子法：產后媽媽非常容易出汗，所以天再熱也不能開空調，要捂在被子里。

　　醫學解析：倘若較長時間處于高溫環境中，產婦極易發生體溫調節功能障礙。

　　正確做法：產后媽媽的臥室需將門窗打開，讓空氣流通。科學使用空調，室溫以22℃為宜，可常用干毛巾、溫熱水擦身，勤換內衣、床單。

產后科學坐月子

　　活動還是靜臥？

　　傳統月子法：生完寶寶后要絕對靜臥，無論吃、喝、拉、撒均在床上進行，認為這樣才能保證身體的復原。

　　醫學解析：雖然強調產后要好好休息，但鼓勵產婦早期下床活動很重要。早期下床活動，有利于子宮的復原和分泌物的排出；促進血液循環，減少下肢血栓形成的機會；促進腸蠕動，增強胃腸的消化功能和減少便秘的發生；促進子宮、骨盆底部肌肉的恢復。

　　正確做法：正常分娩，若會陰部沒有傷口的媽媽，一般在產后６～８小時后可坐起來，１２小時后即可自己去廁所大小便，４８小時后可做室內輕微活動。有會陰傷口或剖腹產的媽媽可推遲至第二天坐起來稍微活動，等傷口不痛或拆線后逐漸加大運動量。這里所說的早期下床活動，是指經常性的床邊較輕微的活動，而非重體力勞動。一般產后至少一個半月內不宜做抬重物等重體力勞動。