三伏天不能開窗通風，還要頓頓喝熱湯、熱粥，這樣坐月子可真受不了！

　　備受矚目的英國“王室嬰兒”7月22日降生，凱特王妃在倫敦圣瑪麗醫院順利分娩，誕下的這名男嬰重7.6斤。7月23日下午，凱特王妃身穿連衣裙和涼鞋，與威廉王子抱著新生兒走出醫院，在眾人的歡呼中回家。

　　大多數西方女性在產下孩子后3個小時，護士就會抱著新生兒來吃媽媽的奶，同時，依照每個新媽媽不同的飲食習慣，護士們也會送來冰塊、冰激凌、果汁等飲品。如果順產，新媽媽會在24小時后離開醫院，回到家在起居和飲食方面一般沒有特別忌諱，產后一兩個星期就購物、上班的大有人在。而在中國，坐月子幾乎是每一個新媽媽的必經過程。

　　新媽媽小張趕上三伏天坐月子，為了照顧好她，婆婆特地囑咐：不能吹空調、不能開窗、不能刷牙、不能洗澡洗頭……第一次當媽媽的小張有些無所適從。

 
產婦夏天養生

　　產婦中暑、新生兒紅斑皆因“捂”

　　很多新媽媽在坐月子時不僅窗門緊閉，還要用帽子、襪子、長衣長褲包得嚴嚴實實的，生怕著涼，其實大可不必這樣。如果穿得過多，反而會妨礙汗液的散發，導致體液喪失過多、體溫過高而中暑。

　　中暑的先兆是出現頭暈、頭痛、口渴多汗、四肢無力發酸、注意力不集中等表現，如果體溫正常或略升高，及時轉移到陰涼通風處，補充鹽和水分，短時間內即可恢復；如果癥狀較重或仍感不適，就要及時就醫；情況嚴重且不能給予迅速有效的治療，可引起抽搐、腎臟衰竭，甚至死亡。

　　若室內溫度過高，不僅新媽媽會感到不適甚至中暑，寶寶也會因室溫過高而引起新生兒紅斑。這是由于寶寶皮膚嬌嫩，皮膚下血管豐富，角質層發育不完善，出生后受到空氣、衣物、高室溫等外界的刺激，出現新生兒紅斑。

　　開窗通風、吹空調別對著人

　　夏天坐月子，一定要杜絕門窗緊閉，經常開窗通風，可保持室內空氣清新。若室外風較大，為了避免新媽媽和寶寶在通風的時候著涼，可以在房間通風換氣的時候，讓新媽媽和寶寶待在另外一個房間里。

　　如果室溫過高，可以開空調，但是不能讓出風口正對新媽媽或寶寶，空調的溫度最好控制在26℃以上，風速盡量調小，而且新媽媽最好穿長袖長褲以防著涼。如果出汗過多，千萬不要為了想立即降溫而正對空調或電扇直吹。如果坐月子時受涼，會引起骨關節疼痛，遺留病根。據中醫學所述：“產后百節空虛，若感受外邪，風寒濕邪乘虛而入，痹阻經絡關節，則不通則痛。”

　　有的人在夏天喜歡用涼席。需要提醒的是，新媽媽可以使用草席，但不要使用麻將席。草席清涼但很溫和，麻將席過涼易傷身。